帮助家人缓解眼睛浮肿的方法有冷敷热敷交替、按摩眼部、调整饮食、保证充足睡眠、使用药物等。

1. 冷敷热敷交替：在眼睛浮肿初期，可使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次15 - 20分钟，能使眼部血管收缩，减少液体渗出，从而减轻浮肿。在浮肿出现一段时间后，可改为热敷，用温热的毛巾或蒸汽眼罩敷眼，促进眼部血液循环，加速水分吸收。一般热敷温度控制在40 - 45摄氏度，每次15分钟左右。

2. 按摩眼部：通过按摩可以促进眼部周围的血液循环，帮助排出多余的水分。可以用手指轻轻按压眼眶周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴等，每个穴位按压3 - 5秒，重复多次。按摩时力度要适中，避免伤害到眼睛。

3. 调整饮食：饮食上要减少盐分的摄入，因为高盐饮食会导致身体水分潴留，加重眼睛浮肿。可以多吃一些具有排水消肿作用的食物，如冬瓜、黄瓜、红豆、薏仁等。同时，要保证足够的水分摄入，促进身体新陈代谢，但不要在临睡前大量饮水。

4. 保证充足睡眠：睡眠不足或睡眠质量差容易导致眼睛浮肿。要为家人创造一个安静、舒适的睡眠环境，保证每天有7 - 8小时的睡眠时间。养成良好的睡眠习惯，避免熬夜和睡前长时间使用电子设备。

5. 使用药物：如果眼睛浮肿是由炎症引起的，可以遵医嘱使用一些消炎药物，如氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液、妥布霉素滴眼液等。如果是过敏导致的浮肿，可使用抗过敏的眼药水，如色甘酸钠滴眼液、盐酸奥洛他定滴眼液等。但使用药物前一定要咨询医生，确保用药安全。

眼睛浮肿可能由多种原因引起，通过冷敷热敷交替、按摩眼部、调整饮食、保证充足睡眠以及合理使用药物等方法，通常可以有效缓解家人眼睛浮肿的症状。如果浮肿情况持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时前往正规医院的眼科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。

（责编：家医在线 ）