职场人摆脱眼袋可通过调整作息、改善饮食、眼部按摩、使用药物、手术治疗等。
1. 调整作息：职场人长期熬夜、睡眠不足易导致眼袋出现。应保持规律的作息时间，每天保证7 - 8小时的充足睡眠。良好的睡眠有助于身体的新陈代谢和自我修复，可减轻眼部水肿，缓解眼袋问题。尽量避免熬夜加班，养成早睡早起的好习惯。
2. 改善饮食：在饮食上，要注意营养均衡。增加富含维生素的食物摄入，如橙子、苹果、胡萝卜等，维生素有助于维持眼部肌肤的健康。减少盐分的摄取，过多的盐分会使身体潴留水分，加重眼袋。同时，可适当多吃一些具有利水消肿作用的食物，如冬瓜、黄瓜等。
3. 眼部按摩：日常可进行眼部按摩。用无名指指腹轻轻按压眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，每个穴位按压3 - 5秒，重复多次。按摩能促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳，减轻眼袋。也可以在按摩前将双手搓热，然后轻轻覆盖在眼睛上，让眼部感受到温暖。
4. 使用药物：对于因眼部炎症等原因导致的眼袋，可在医生的指导下使用药物治疗。如妥布霉素滴眼液可用于治疗眼部炎症，减轻炎症引起的水肿；玻璃酸钠滴眼液能保持眼部湿润，改善眼部不适；七叶皂苷钠凝胶可促进局部血液循环，减轻肿胀。但使用药物必须遵医嘱。
5. 手术治疗：如果眼袋问题较为严重，保守治疗效果不佳，可考虑手术治疗。常见的手术方法有内切法和外切法。内切法适用于年轻、皮肤弹性好的人群，手术切口在结膜内，外观无切口痕迹。外切法适用于年龄较大、皮肤松弛的人群，可在去除眼袋的同时切除多余的皮肤。手术应选择正规的医疗机构进行。
职场人摆脱眼袋需要综合多种方法。从日常生活中的作息调整、饮食改善、眼部按摩入手，可在一定程度上缓解眼袋问题。若眼袋问题严重，可在医生的建议下选择合适的药物或手术治疗。通过科学合理的方式，有望摆脱眼袋困扰，恢复眼部的健康与美观。