孕妇玩3D引发眩晕症后，可通过停止玩3D、休息、调整姿势、补充水分、药物治疗等方式快速缓解。

1. 停止玩3D：孕妇玩3D出现眩晕症，首先要立即停止玩3D相关内容。因为持续处于3D环境中，会让视觉和内耳平衡系统持续受到不协调的刺激，加重眩晕症状。

2. 休息：找一个安静、舒适、光线柔和的房间躺下休息。休息可以让身体各器官得到放松，减轻身体负担，有助于缓解眩晕。闭上眼睛，放松身心，减少外界刺激，让内耳平衡系统和视觉系统有时间恢复正常。

3. 调整姿势：如果躺下休息后眩晕仍未缓解，可以尝试调整姿势。比如缓慢坐起，身体前倾，将头放在两膝之间，这样的姿势有助于改善脑部供血，减轻眩晕感。避免突然的头部运动和快速的体位变化，防止眩晕加剧。

4. 补充水分：适量补充水分，维持身体的水盐平衡。孕妇在玩3D时可能会因为精神紧张而出汗，导致身体失水。脱水可能会加重眩晕症状，所以补充水分很重要。可以选择喝一些温开水或淡盐水。

5. 药物治疗：若眩晕症状较为严重，可在医生指导下使用药物缓解。如茶苯海明，它能抑制延髓催吐化学感受区，起到抗晕动、镇吐的作用；地芬尼多，可改善椎底动脉供血，调节前庭系统功能，抑制呕吐中枢，有抗眩晕及镇吐作用；甲磺酸倍他司汀，能改善内耳循环障碍，减轻内淋巴水肿，从而缓解眩晕症状。但孕妇用药需谨慎，必须遵医嘱。

孕妇玩3D引发眩晕症后，可先通过停止玩3D、休息、调整姿势、补充水分等方式进行缓解。若症状严重，应及时就医，在医生指导下使用药物治疗。孕妇在孕期应尽量避免长时间玩3D内容，减少眩晕症发生的几率。

（责编：家医在线 ）