为家人选对钙片，需考虑钙含量、钙源、剂型、维生素D含量、适用人群等因素。
1. 钙含量：不同钙片的钙含量有差异。碳酸钙含钙量较高，可达40%左右，能为人体提供较多的钙元素；枸橼酸钙含钙量约为21%，相对碳酸钙略低，但更适合胃酸分泌少的人群。乳酸钙含钙量约13%，葡萄糖酸钙含钙量约9%，它们的含钙量相对前两者更低，但溶解性较好。在选择时，要根据家人的实际钙需求来挑选合适钙含量的钙片。
2. 钙源：常见的钙源有碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙是一种常用的钙源，它来源于矿石，成本较低，含钙量高，但需要在胃酸的作用下才能更好地吸收，所以适合胃酸分泌正常的人群。枸橼酸钙不需要大量胃酸就能被吸收，对于老年人、儿童以及胃酸缺乏者是较好的选择。乳酸钙和葡萄糖酸钙是有机钙，溶解性好，但含钙量相对较低，一般适用于儿童和青少年。
3. 剂型：钙片有片剂、胶囊、咀嚼片、口服液等剂型。片剂便于携带和保存，但对于吞咽困难的人可能不太方便；胶囊的内容物多为粉末或颗粒，能更好地被人体吸收，但同样存在吞咽问题；咀嚼片口感较好，适合儿童和老人，无需用水冲服；口服液吸收快，口感好，适合婴幼儿和吞咽困难者，但保存相对不便。
4. 维生素D含量：维生素D可以促进钙的吸收和利用。有些钙片中添加了适量的维生素D，如碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等，能提高钙的吸收率。如果家人户外活动较少，日照不足，选择含有维生素D的钙片是不错的选择。
5. 适用人群：不同年龄段和身体状况的人对钙的需求不同。儿童和青少年正处于生长发育阶段，需要足够的钙来支持骨骼发育，可选择适合儿童的钙剂，如葡萄糖酸钙口服液等；孕妇和哺乳期女性需要额外补充钙，以满足自身和胎儿或婴儿的需求，可选择碳酸钙等含钙量高的钙片；老年人由于钙流失较快，易发生骨质疏松，可选择含有维生素D的钙片，如阿法骨化醇软胶囊等，以促进钙的吸收。
为家人选对钙片需要综合考虑钙含量、钙源、剂型、维生素D含量和适用人群等因素。在选择钙片时，要根据家人的具体情况进行挑选，同时，无论选择哪种钙片，都应遵医嘱服用。如果对钙片的选择仍有疑问，建议到正规医院营养科咨询专业医生。