子宫脱垂康复可通过经络保健实现，如按摩穴位、艾灸疗法、中药调理、进行经络操、拔罐等。
1. 按摩穴位：按摩特定穴位有助于子宫脱垂康复。例如，按摩百会穴，其位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，刺激该穴位可起到升阳举陷的作用；按摩气海穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，能培补元气；按摩关元穴，位于脐下三寸处，可调理冲任、固摄下焦；按摩子宫穴，在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸，能直接作用于子宫；按摩三阴交穴，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，可调节肝、脾、肾三经气血。
2. 艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法，对子宫脱垂康复有益。可艾灸神阙穴，即肚脐中央，能温通经络、调和气血；艾灸肾俞穴，在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，可补肾益气；艾灸命门穴，在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，能温肾壮阳；艾灸足三里穴，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），可健脾和胃、扶正培元。通过艾灸这些穴位，可激发经气活动，调整脏腑功能。
3. 中药调理：一些中药可辅助子宫脱垂康复。补中益气丸，具有补中益气、升阳举陷的功效，能改善气虚下陷导致的子宫脱垂；八珍益母丸，可补气血、调月经，对气血不足引起的子宫脱垂有一定作用；乌鸡白凤丸，能补气养血、调经止带，有助于增强身体抵抗力，促进子宫恢复。但使用中药需遵医嘱。
4. 进行经络操：适当的经络操可促进经络气血运行。如八段锦，其中的“双手托天理三焦”动作，能伸展身体、调节三焦气机；“调理脾胃须单举”可按摩脾胃经络；“五劳七伤往后瞧”能活动颈部和背部经络；“摇头摆尾去心火”可刺激下肢经络；“两手攀足固肾腰”能拉伸腰部和腿部经络。长期坚持做经络操，可增强体质，利于子宫脱垂康复。
5. 拔罐：拔罐可疏通经络、行气活血。可在背部膀胱经上进行拔罐，膀胱经上分布着众多与脏腑相关的穴位，通过拔罐刺激这些穴位，可调节脏腑功能，促进子宫脱垂的恢复。拔罐时需注意力度和时间，避免皮肤损伤。
子宫脱垂康复可采用多种经络保健方法，包括按摩穴位、艾灸疗法、中药调理、经络操和拔罐等。这些方法相互配合，能起到疏通经络、调节脏腑功能、增强体质的作用，促进子宫脱垂的康复。但在进行经络保健时，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的妇产科就诊。