查出甲亢后，适合的饮食菜谱有菠菜豆腐汤、清蒸鱼、西红柿鸡蛋、凉拌黄瓜、南瓜粥等。
1. 菠菜豆腐汤：菠菜富含多种维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 K、钙、铁等；豆腐含有丰富的优质蛋白。二者搭配煮汤，营养丰富且易于消化吸收。甲亢患者基础代谢率高，身体消耗大，需要补充足够的营养，菠菜豆腐汤能在一定程度上满足营养需求，同时其清淡的口味也适合甲亢患者可能出现的消化功能改变。
2. 清蒸鱼：鱼是优质蛋白质的良好来源，且脂肪含量相对较低，清蒸的烹饪方式最大程度地保留了鱼的营养成分。对于甲亢患者来说，蛋白质的补充有助于维持身体正常的生理功能，增强免疫力。此外，鱼肉中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益，可降低甲亢患者可能出现的心血管并发症风险。
3. 西红柿鸡蛋：西红柿富含维生素 C、番茄红素等抗氧化物质，鸡蛋则是优质蛋白质的重要来源。这道菜色彩鲜艳，口感鲜美，能增进食欲。甲亢患者常伴有食欲亢进或减退的情况，西红柿鸡蛋这道菜的口味和营养特点能较好地适应患者的饮食需求，同时为身体提供必要的营养支持。
4. 凉拌黄瓜：黄瓜水分含量高，热量低，富含维生素和膳食纤维。凉拌黄瓜清爽可口，具有清热解暑的作用。甲亢患者由于甲状腺激素分泌过多，身体产热增加，容易出现怕热、多汗等症状，凉拌黄瓜能在一定程度上缓解这些不适，同时其丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
5. 南瓜粥：南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，如胡萝卜素、维生素 B 族、钾等。煮成南瓜粥后，质地软糯，易于消化。对于甲亢患者可能出现的胃肠道功能紊乱，南瓜粥能起到一定的调理作用，同时为身体提供能量和营养。
对于查出甲亢的患者而言，合理的饮食菜谱有助于病情的控制和身体的恢复。菠菜豆腐汤、清蒸鱼、西红柿鸡蛋、凉拌黄瓜和南瓜粥等菜谱，既能提供丰富的营养，又符合甲亢患者的饮食要求。在日常饮食中，可根据个人口味和身体状况进行选择和搭配。同时，建议定期到正规医院的内分泌科复诊，遵医嘱进行治疗和饮食调整。