中医体质辨识对于高血压调理十分重要，可根据不同体质如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质等找准调理方向，通过中药、饮食、运动、情志调节、针灸等方法进行调理。
1. 平和质：此体质人群一般阴阳气血调和，患高血压可能与生活方式等有关。调理时可适当进行有氧运动，如太极拳、八段锦等，饮食上保持均衡，避免过食辛辣、油腻、咸食。中药方面可偶尔用菊花、枸杞等泡茶饮用，有一定清肝明目的作用。
2. 气虚质：这类体质的人常表现为气短、乏力等。调理可选用补中益气的中药，如黄芪、党参、白术等。饮食上多吃山药、红枣、芡实等健脾益气的食物。运动可选择较为和缓的散步、瑜伽等，避免过度劳累耗气。
3. 阳虚质：阳虚质者怕冷、手脚冰凉。调理可使用温阳的中药，如附子、肉桂、干姜等。饮食宜温热，可多吃羊肉、桂圆、韭菜等。平时要注意保暖，适当进行户外活动，多晒太阳。
4. 阴虚质：常有五心烦热、口干咽燥等症状。可选用滋阴的中药，如麦冬、天冬、生地等。饮食上多吃百合、银耳、黑芝麻等滋阴润燥的食物。避免熬夜，保证充足睡眠，可进行一些静态的运动，如冥想。
5. 痰湿质：此类体质者体型多肥胖，常感身体困重。调理可选用化痰祛湿的中药，如茯苓、薏苡仁、泽泻等。饮食上少吃甜食、油腻食物，多吃冬瓜、萝卜、荷叶等具有祛湿作用的食物。适当增加运动量，如慢跑、游泳等，以促进痰湿排出。
6. 情志调节：无论哪种体质，情志因素对高血压都有影响。保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。
7. 针灸调理：根据不同体质和症状，可选择相应的穴位进行针灸治疗。如肝阳上亢者可针刺太冲、行间等穴位；痰湿内阻者可针刺丰隆、足三里等穴位。
通过中医体质辨识，针对不同体质类型采取相应的调理方法，从中药、饮食、运动、情志、针灸等多方面入手，有助于找准高血压的调理方向，更好地控制血压，提高生活质量。但在进行调理时，如使用中药等，务必遵医嘱。若高血压症状严重，应及时到正规医院就诊。