家人对困但睡不着的老年人关怀，可从改善睡眠环境、调整生活习惯、关注身体状况、进行心理疏导、给予饮食调理等方面入手。
1. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，可使用遮光窗帘、耳塞等物品。选择舒适的床垫和枕头，定期更换床单被罩，保持床铺整洁。适当摆放一些有助于睡眠的植物，如薰衣草等。
2. 调整生活习惯：帮助老年人制定规律的作息时间表，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。鼓励老年人白天适当进行活动，如散步、打太极拳等，但避免在临近睡觉前进行剧烈运动。减少老年人白天的午睡时间，控制在半小时到一小时以内。
3. 关注身体状况：留意老年人是否存在身体不适，如疼痛、瘙痒等。若发现异常，及时陪同就医检查。对于一些可能影响睡眠的慢性疾病，如高血压、糖尿病等，要督促老年人按时服药，控制病情。必要时，可在医生指导下使用一些有助于睡眠的药物，如佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等，但需遵医嘱。
4. 进行心理疏导：与老年人多沟通交流，了解其内心的想法和困扰，帮助排解压力和焦虑情绪。鼓励老年人参加社交活动，丰富精神生活，避免陷入孤独、抑郁等不良情绪中。可以给老年人讲一些轻松愉快的故事或笑话，让其心情放松。
5. 给予饮食调理：晚餐避免让老年人吃得过饱或过于油腻，可选择一些清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。睡前可让老年人喝一杯温牛奶，有助于促进睡眠。避免在睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。
家人对困但睡不着的老年人进行关怀，需要从多个方面综合考虑。通过改善睡眠环境、调整生活习惯、关注身体状况、进行心理疏导和给予饮食调理等措施，帮助老年人提高睡眠质量，让老年人拥有健康的生活状态。若老年人睡眠问题长期得不到改善，应及时带其到正规医院就诊。
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