经期吃芒果的好处有补充营养、改善便秘、美化肌肤、缓解压力、增强免疫力等；坏处有导致过敏、加重虚寒、影响经血量、引发胃肠道不适、增加感染风险等。
1. 补充营养：芒果富含维生素A、维生素C、钾、镁等多种维生素和矿物质，经期食用能为身体补充因经血流失的营养成分，维持身体正常的生理功能。
2. 改善便秘：芒果中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，对于经期容易出现便秘的女性来说，能起到一定的改善作用。
3. 美化肌肤：维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，有助于减少色斑，让肌肤更加光滑细腻，经期适量吃芒果对皮肤有一定益处。
4. 缓解压力：芒果的香气有一定舒缓神经的作用，在经期这个特殊时期，部分女性可能会出现情绪波动，食用芒果可在一定程度上缓解紧张、焦虑的情绪。
5. 增强免疫力：芒果中的营养物质有助于增强机体的免疫功能，使女性在经期身体抵抗力得到一定提升，更好地抵御外界病菌的入侵。
6. 导致过敏：芒果是常见的易致敏水果，部分女性可能对芒果过敏，经期食用后可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状，影响身体健康。
7. 加重虚寒：芒果性质偏凉，对于本身就体寒、宫寒的女性，经期食用过多芒果可能会加重体内的寒气，导致经血流通不畅，引发或加重痛经症状。
8. 影响经血量：有观点认为芒果有止血作用，经期大量食用可能会使经血量减少、经期缩短，但目前并没有确凿的科学依据证明这一点，不过仍有部分女性反映食用后出现此类情况。
9. 引发胃肠道不适：经期女性的肠胃功能相对较弱，芒果中含有果酸、蛋白质等物质，食用后可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。
10. 增加感染风险：如果食用了变质或不卫生的芒果，可能会导致细菌、病毒等病原体进入体内，在经期身体抵抗力下降的情况下，更容易引发感染性疾病。
经期吃芒果有好处也有坏处，好处在于能补充营养、改善便秘等，而坏处则包括可能导致过敏、加重虚寒等。女性在经期是否食用芒果，应根据自身的体质和身体状况来决定。如果体质较好且对芒果不过敏，可以适量食用；若体质虚寒或有过敏史等情况，则需谨慎食用。若食用后出现不适症状，应及时就医。