被打后的淤青消除方法有物理治疗、药物治疗、饮食调理、适当运动以及注意休息等。
1. 物理治疗：在受伤后的24小时内，可对淤青部位进行冷敷。冷敷能够使血管收缩，减少血液渗出，从而减轻淤青的程度。可以使用冰袋或者冷毛巾，每次冷敷15 - 20分钟，间隔1 - 2小时可重复进行。在受伤24小时后，则应改为热敷。热敷能促进血液循环，加快淤血的吸收和消散。可用热毛巾或热水袋，温度以能耐受为宜，每次热敷20 - 30分钟，每天可进行3 - 4次。此外，还可以配合适度的按摩，但要注意按摩力度适中，从淤青边缘向中心轻轻揉按，以促进淤血的吸收。
2. 药物治疗：可以使用一些具有活血化瘀功效的药物。如云南白药气雾剂，能活血散瘀、消肿止痛；三七片，可散瘀止血、消肿定痛；活血止痛胶囊，能活血散瘀、消肿止痛。不过，使用药物时需遵医嘱。
3. 饮食调理：在饮食方面，可以多摄入富含维生素C和维生素K的食物。维生素C具有抗氧化作用，能增强血管壁的弹性，减少淤血的形成，常见的富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓等。维生素K有助于血液凝固和止血，菠菜、西兰花等食物中富含维生素K。此外，还可以适当多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、红糖等。
4. 适当运动：适度的运动可以促进全身的血液循环，有助于淤青的消除。但要避免受伤部位过度用力或受到二次伤害。可以选择一些较为温和的运动，如散步、瑜伽等。
5. 注意休息：保证充足的休息对于身体的恢复至关重要。休息时可以适当抬高受伤部位，高于心脏水平，这样有利于血液回流，减轻淤青部位的肿胀。
被打后的淤青可以通过物理治疗、药物治疗、饮食调理、适当运动和注意休息等多种方法来促进消除。在处理淤青的过程中，如果淤青长时间不消退、面积不断扩大或者伴有疼痛加剧等异常情况，应及时前往正规医院就诊，以排除其他潜在的损伤。