视力4.1了解度数后，可从改善用眼习惯、进行视力训练、选择合适矫正工具、合理饮食、定期检查视力等方面进行护眼措施规划。
1. 改善用眼习惯：避免长时间连续用眼，每用眼40 - 50分钟，应休息5 - 10分钟，可以眺望远处或闭目养神。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持在33厘米左右，胸部离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。同时，注意用眼环境的光线，避免在过强或过暗的光线下看书、写字、使用电子设备。
2. 进行视力训练：可以通过一些简单的视力训练方法来锻炼眼睛，如眼球转动训练，让眼球按上、下、左、右的顺序转动，然后再反方向转动，每次转动10 - 15圈，每天进行2 - 3次。还可以进行远近交替注视训练，先注视远处的一个目标，如窗外的树木，持续10 - 15秒，然后迅速将视线转移到近处的一个物体上，如手指，同样注视10 - 15秒，重复进行10 - 15次。
3. 选择合适矫正工具：根据验光得到的度数，选择合适的眼镜进行视力矫正。如果符合条件，也可以考虑佩戴角膜塑形镜，它能在一定程度上控制近视度数的增长。在选择眼镜时，要注意镜片的质量和光学性能，确保佩戴舒适、清晰。
4. 合理饮食：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。维生素A有助于维持正常的视觉功能，维生素C和E具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基的伤害，叶黄素则对视网膜黄斑区域有重要的保护作用。此外，还可以适当补充富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于眼睛的发育和修复。
5. 定期检查视力：每隔3 - 6个月进行一次视力检查，及时了解视力的变化情况。如果度数有明显变化，应及时调整眼镜度数，以保证良好的矫正效果。同时，通过定期检查还可以早期发现一些眼部疾病，如青光眼、白内障等，并采取相应的治疗措施。
视力4.1了解度数后，通过改善用眼习惯、进行视力训练、选择合适矫正工具、合理饮食以及定期检查视力等多方面的护眼措施规划，有助于控制视力进一步下降，保护眼睛健康。但如果在护眼过程中出现眼部不适或视力异常变化，应及时到正规医院的眼科就诊。