通过健康教育应对身上发热，可从认识发热原因、掌握体温测量方法、了解物理降温措施、知晓常用退热药物、明确就医时机等方面入手。
1. 认识发热原因：身上发热可能由多种原因引起。感染性因素较为常见，如病毒、细菌、支原体等感染引发的感冒、肺炎、扁桃体炎等疾病。非感染性因素也不少，像自身免疫性疾病如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，还有恶性肿瘤、中暑、甲状腺功能亢进等情况也可能导致发热。了解这些原因，有助于更好地判断发热的可能根源。
2. 掌握体温测量方法：正确测量体温是判断发热程度的关键。常用的体温测量部位有口腔、腋窝和直肠。口腔测量时，需将体温计消毒后放在舌下，紧闭口唇，测量3 - 5分钟；腋窝测量要先将腋窝汗液擦干，把体温计水银端放在腋窝深处，用上臂夹紧，测量5 - 10分钟；直肠测量多用于婴幼儿，将体温计前端涂以润滑剂后，慢慢插入肛门3 - 4厘米，测量3分钟。不同部位的正常体温范围有所差异，口腔正常体温为36.3℃ - 37.2℃，腋窝为36℃ - 37℃，直肠为36.5℃ - 37.7℃。
3. 了解物理降温措施：当体温不是很高时，可采用物理降温方法。用湿毛巾敷额头，每15 - 20分钟更换一次；也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量。还可以使用退热贴，贴在额头或颈部大动脉处，起到降温作用。此外，适当减少衣物和被子，利于散热，但要注意避免着凉。
4. 知晓常用退热药物：常用的退热药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能通过调节人体体温调节中枢，使散热增加而起到退热作用。但使用药物时必须遵医嘱，不能自行随意用药。
5. 明确就医时机：如果发热持续时间较长，如超过3天仍未缓解；体温过高，如成人腋下体温超过38.5℃且持续不退；伴有严重的头痛、呕吐、呼吸困难、胸痛等症状；或者发热反复出现，都应及时前往正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
通过对发热原因的认识、体温测量方法的掌握、物理降温措施的了解、常用退热药物的知晓以及就医时机的明确等健康教育内容，能帮助人们更好地应对身上发热的情况，保障身体健康。在遇到发热问题时，要冷静处理，必要时及时就医。