孕期消化不良是常见现象，土豆可通过富含膳食纤维、提供能量、含多种维生素、有健脾和胃功效、易于消化等方面来改善。
1. 富含膳食纤维：土豆中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助预防和缓解孕期常见的便秘问题，而便秘往往会加重消化不良的症状，通过改善便秘，进而改善消化不良的情况。
2. 提供能量：孕期女性需要更多的能量来维持自身和胎儿的生长发育，土豆富含碳水化合物，能为孕妇提供较为充足的能量，保证身体各器官的正常运转，使消化系统能更好地发挥功能，有助于改善消化不良。
3. 含多种维生素：土豆中含有维生素C、维生素B族等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，维持胃肠道黏膜的健康；维生素B族参与身体的新陈代谢，对神经系统和消化系统的正常功能维持有重要作用，有助于缓解消化不良带来的不适。
4. 有健脾和胃功效：从中医角度来看，土豆具有健脾和胃的功效。它可以调节脾胃的运化功能，增强脾胃的消化能力，对于孕期因脾胃功能减弱导致的消化不良有一定的调理作用。
5. 易于消化：土豆本身质地相对柔软，容易被胃肠道消化和吸收。对于孕期消化功能相对较弱的孕妇来说，食用土豆不会给肠胃造成太大的负担，反而有助于减轻消化不良的症状。
6. 调节酸碱平衡：土豆是一种碱性食物，能够中和胃酸，缓解胃酸过多引起的烧心、反酸等不适症状，改善胃肠道的酸碱环境，促进消化。
7. 补充钾元素：土豆中含有丰富的钾元素，钾元素对于维持心肌的正常功能和胃肠道的正常蠕动有重要作用。孕期补充足够的钾元素，有助于保持消化系统的正常节律，改善消化不良。
综上所述，土豆在改善孕期消化不良方面具有多种优势，无论是其富含的膳食纤维、提供的能量，还是含有的维生素等营养成分，以及健脾和胃等功效，都对孕期女性的消化系统有益。但孕妇在食用土豆时也应注意适量，合理搭配其他食物，以保证营养均衡。如果消化不良症状严重，应及时到正规医院的妇产科或消化内科就诊。