运动改善肚脐眼臭有分泌物状况，可选择有氧运动、核心力量训练、伸展运动等。有氧运动能促进血液循环和新陈代谢，核心力量训练有助于增强腹部肌肉力量和稳定性，伸展运动可改善身体柔韧性和放松腹部肌肉。
1. 有氧运动：像跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，能加快全身血液循环，使身体的新陈代谢速度提升。血液循环加快后，身体各部位的养分供应更充足，废物排出也更顺畅。对于肚脐眼部位而言，新陈代谢的加快有助于减少分泌物的堆积，降低细菌滋生的可能性，从而改善肚脐眼臭有分泌物的状况。同时，有氧运动还能增强身体的免疫力，提高身体抵抗细菌感染的能力。
2. 核心力量训练：包括仰卧起坐、平板支撑、卷腹等动作。这些训练可以增强腹部肌肉的力量和稳定性。当腹部肌肉力量增强后，能够更好地维持腹部的正常形态和功能，减少腹部脂肪的堆积。腹部脂肪减少后，肚脐眼周围的透气性会得到改善，减少了因局部闷热潮湿而导致的细菌滋生，进而缓解肚脐眼臭有分泌物的问题。而且，核心力量的增强有助于促进腹部的血液循环和淋巴循环，有利于排出体内的毒素和废物。
3. 伸展运动：如瑜伽的一些体式，像猫牛式、下犬式等。伸展运动可以帮助身体放松，尤其是腹部肌肉。通过伸展，能够增加腹部肌肉的柔韧性，改善局部的血液循环。当腹部肌肉得到充分的伸展和放松时，肚脐眼周围的组织也能得到更好的滋养，减少因肌肉紧张而导致的局部血液循环不畅，从而减少分泌物的产生。此外，伸展运动还能调节身体的内分泌系统，维持身体的内环境稳定。
4. 运动频率和强度：进行这些运动时，要注意合理安排频率和强度。一般来说，有氧运动每周可进行3 - 5次，每次持续30分钟以上；核心力量训练每周可进行2 - 3次，每次每个动作可进行3 - 4组，每组10 - 15次；伸展运动可每天进行，每次15 - 30分钟。
5. 运动后的护理：运动后要及时清洁身体，尤其是肚脐眼部位。用温水轻轻清洗肚脐眼，然后用干净柔软的毛巾擦干，保持肚脐眼的清洁和干燥。同时，要注意更换干净的衣物，避免衣物上的细菌再次感染肚脐眼。
通过选择有氧运动、核心力量训练和伸展运动，并合理安排运动频率和强度，同时做好运动后的护理工作，能够在一定程度上改善肚脐眼臭有分泌物的状况。但如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。