日常饮食可通过增加维生素摄入、保证蛋白质摄入、减少高糖食物、控制油脂摄入、增加膳食纤维摄入等方面进行调整，以降低麦粒肿传染风险。
1. 增加维生素摄入：维生素对于维持眼部健康至关重要。维生素A能增强眼睛的抵抗力，预防感染，可多食用胡萝卜、菠菜、动物肝脏等富含维生素A的食物。维生素C具有抗氧化作用，能促进组织修复，柑橘、草莓、猕猴桃等水果是维生素C的良好来源。维生素B族参与人体新陈代谢，有助于维持眼部神经功能，可从全麦面包、糙米、瘦肉等食物中获取。
2. 保证蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和免疫系统的重要组成部分。摄入足够的蛋白质有助于增强身体抵抗力，降低感染风险。可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等优质蛋白质食物。例如，每天可食用一个鸡蛋、一杯牛奶，每周食用2 - 3次鱼类。
3. 减少高糖食物：高糖食物会使血糖升高，进而影响身体的免疫功能，增加感染的几率。糖果、蛋糕、甜饮料等都属于高糖食物，应尽量少吃。过多摄入高糖食物还可能导致肥胖，而肥胖也是麦粒肿的一个危险因素。
4. 控制油脂摄入：过多的油脂会使皮脂腺分泌旺盛，增加麦粒肿的发病风险。应减少油炸食品、动物内脏等高油脂食物的摄入。烹饪时可选择植物油，如橄榄油、花生油等，并控制用油量。
5. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，维持身体的正常代谢。可多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。例如，每天至少食用500克蔬菜，其中一半应为深色蔬菜。
通过合理调整日常饮食，增加维生素和蛋白质摄入，减少高糖和高油脂食物，增加膳食纤维摄入，有助于增强身体抵抗力，降低麦粒肿的传染风险。但饮食调整只是预防的一部分，还应注意保持眼部清洁、规律作息等。若出现麦粒肿症状，应及时就医治疗。
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