宝宝营养跟不上导致翻身晚，可通过补充蛋白质、维生素D、钙元素、铁元素、锌元素等进行改善，同时要注意科学的喂养方式。
1. 补充蛋白质：蛋白质是身体发育的重要物质基础。富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等。鸡蛋中的蛋白质氨基酸组成与人体接近，易于吸收；牛奶是优质蛋白质的良好来源，还富含钙等营养物质；鱼肉肉质鲜嫩，蛋白质含量高，且脂肪多为不饱和脂肪酸，对宝宝大脑和身体发育有益。
2. 补充维生素D：维生素D能促进钙的吸收和利用。宝宝可以适当晒太阳，阳光中的紫外线能促使皮肤合成维生素D。也可以通过食物补充，如深海鱼类、动物肝脏等。必要时可遵医嘱补充维生素D制剂，如维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等。
3. 补充钙元素：钙对于宝宝骨骼和肌肉的发育至关重要。可以给宝宝食用一些含钙丰富的食物，如豆腐、虾皮等。如果宝宝缺钙较为明显，可在医生指导下使用碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。
4. 补充铁元素：铁是制造血红蛋白的关键原料。缺铁可能导致宝宝贫血，影响身体发育。可以给宝宝添加含铁的辅食，如强化铁的米粉、动物肝脏、瘦肉等。若缺铁严重，可遵医嘱服用富马酸亚铁颗粒、琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等铁剂。
5. 补充锌元素：锌参与人体多种酶的合成，对宝宝的生长发育、免疫功能等有重要作用。含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉、坚果等。若宝宝缺锌，可在医生建议下使用葡萄糖酸锌口服液、甘草锌颗粒、赖氨葡锌颗粒等锌剂。
6. 科学喂养：根据宝宝的年龄和消化能力，合理安排饮食。对于较小的宝宝，尽量采用母乳喂养，母乳营养丰富且易于消化吸收。随着宝宝月龄的增加，逐渐添加辅食，遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则。同时，要注意饮食的均衡和多样化，避免宝宝养成挑食、偏食的习惯。
宝宝翻身晚可能与营养跟不上有关，通过补充蛋白质、维生素D、钙元素、铁元素、锌元素等营养物质，以及采用科学的喂养方式，有助于改善宝宝的营养状况，促进其正常的生长发育。如果宝宝翻身晚的情况持续没有改善，建议及时到正规医院儿科就诊，以排除其他潜在的健康问题。