湿气重和没湿气的人在身体表现、精神状态、体型、皮肤状况、消化系统等方面存在明显差别。
1. 身体表现：湿气重的人常感到身体沉重、困倦，四肢酸楚，就像被湿布包裹一样，活动起来不灵活。而没有湿气的人身体轻盈，行动自如，精力充沛。
2. 精神状态：湿气重会影响人的精神状态，使人出现头晕、头重如裹、记忆力减退、注意力不集中等情况，整个人看起来无精打采。没湿气的人精神饱满，思维清晰，能够高效地完成各项工作和学习任务。
3. 体型：湿气重的人容易出现水肿现象，体重可能会有所增加，尤其是腹部容易堆积脂肪，看起来较为臃肿。没有湿气困扰的人，身体代谢正常，体型相对较为匀称。
4. 皮肤状况：湿气重会导致皮肤油脂分泌过多，容易出现痤疮、粉刺、湿疹等皮肤问题，皮肤还会变得粗糙、暗沉、缺乏光泽。没湿气的人皮肤通常比较光滑、细腻、有弹性，气色较好。
5. 消化系统：湿气重会影响脾胃的运化功能，导致食欲不振、腹胀、消化不良、大便黏腻不成形等症状。而没有湿气的人消化系统功能正常，饮食规律，大便通畅。
6. 睡眠质量：湿气重的人可能会出现睡眠不安稳、多梦等情况，醒来后仍感觉疲倦。没湿气的人睡眠质量较好，能够快速进入深度睡眠，醒来后精神焕发。
7. 关节情况：湿气重会使关节部位气血运行不畅，导致关节疼痛、僵硬，尤其是在阴雨天或寒冷天气时症状会加重。没湿气的人关节灵活，不会出现这些不适症状。
对于湿气重的情况，可以通过一些方法来调理。在药物方面，可以遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气水、木香顺气丸等。同时，要注意饮食，避免食用生冷、油腻、甜食等易生湿气的食物，可适当多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、芡实等。还可以通过运动来促进身体的新陈代谢，排出湿气。如果湿气重的症状较为严重，建议到正规医院的中医科就诊。
湿气重和没湿气的人在多个方面存在显著差别。了解这些差别有助于人们及时判断自己的身体状况，采取相应的措施来调理身体，保持健康。湿气重虽然不是严重的疾病，但如果不加以重视，可能会影响生活质量和身体健康。因此，关注自身湿气情况并积极改善是很有必要的。