湿气重会影响身体健康，专家推荐的祛湿中成药有参苓白术散、藿香正气水、二妙丸、五苓散、香砂六君丸等。
1. 参苓白术散：由人参、茯苓、白术、山药等中药材组成，具有补脾胃、益肺气的功效。适用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等症状，对于因脾胃虚弱导致的湿气内生有较好的调理作用。
2. 藿香正气水：主要成分有苍术、陈皮、厚朴、白芷等。能解表化湿、理气和中，常用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症状表现为头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等。
3. 二妙丸：由苍术和黄柏两味中药组成，有燥湿清热的作用。可用于湿热下注引起的白带异常、阴囊湿痒等病症，对于下焦湿热导致的湿气问题有一定疗效。
4. 五苓散：包含猪苓、泽泻、白术、茯苓、桂枝。能温阳化气、利湿行水，可改善阳不化气、水湿内停所致的水肿，症见小便不利、水肿腹胀、呕逆泄泻、渴不思饮等。
5. 香砂六君丸：由木香、砂仁、党参、白术等药物制成，具有益气健脾、和胃的功效。适用于脾虚气滞、消化不良、嗳气食少、脘腹胀满、大便溏泄等症状，可帮助调理脾胃功能，从而达到祛湿的目的。
6. 平胃丸：主要成分有苍术、厚朴、陈皮、甘草等。能燥湿运脾、行气和胃，可用于湿滞脾胃证，表现为脘腹胀满、不思饮食、口淡无味、恶心呕吐、嗳气吞酸、肢体沉重、怠惰嗜卧等。
7. 清热祛湿颗粒：含有党参、茵陈、岗梅根、黄芪等中药。有清热祛湿、益气生津的作用，适用于暑湿病邪引起的四肢疲倦、食欲不振、身热口干等症状。
8. 木香顺气丸：由木香、砂仁、香附、槟榔等组成。能行气化湿、健脾和胃，可缓解湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆等症状。
9. 附子理中丸：包含附子、党参、白术、干姜等。有温中健脾的功效，对于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等因寒湿引起的症状有一定的治疗作用。
10. 六君子丸：由党参、白术、茯苓、半夏等制成。能补脾益气、燥湿化痰，可用于脾胃虚弱、食量不多、气虚痰多、腹胀便溏等情况。
以上这些祛湿中成药各有其功效和适用症状。在选择使用时，应根据自身的具体情况进行判断，但无论选用哪种药物，都需在专业医生的指导下进行，以确保用药安全有效。若湿气症状较为严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。