情绪调节对病毒感染血常规恢复有帮助，主要通过影响免疫系统功能、神经内分泌系统、炎症反应、生活方式以及心理应激状态等方面来实现。
1. 影响免疫系统功能：良好的情绪状态能够增强免疫系统的活性。当处于积极情绪时，机体的免疫细胞如T淋巴细胞、B淋巴细胞等功能会得到提升，它们可以更有效地识别和清除病毒，从而促进血常规中各项指标如白细胞、淋巴细胞等恢复正常。相反，长期的负面情绪会抑制免疫系统，使病毒更容易在体内繁殖，影响血常规恢复。
2. 调节神经内分泌系统：情绪的变化会引起神经内分泌系统的改变。积极的情绪能使神经内分泌系统保持平衡，例如促进内啡肽、多巴胺等神经递质的分泌，这些物质有助于维持身体的正常生理功能，包括免疫系统的正常运转，进而有利于血常规恢复。而消极情绪会导致皮质醇等应激激素分泌增加，可能干扰免疫系统，延缓血常规恢复。
3. 减轻炎症反应：情绪调节可以减轻身体的炎症反应。积极乐观的情绪有助于降低体内炎症因子的水平，如肿瘤坏死因子、白细胞介素等。这些炎症因子水平的降低，有利于减轻病毒感染引起的炎症，促进血常规中炎症相关指标的恢复。
4. 改善生活方式：情绪状态会影响生活方式。当情绪得到良好调节时，更有可能保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适度运动等。规律的作息有助于身体的自我修复和免疫系统的正常功能；合理饮食能提供身体所需的营养物质，增强抵抗力；适度运动可以促进血液循环，提高身体的代谢水平，这些都对病毒感染血常规恢复有积极作用。
5. 缓解心理应激状态：病毒感染本身以及血常规异常可能会给人带来心理应激。通过情绪调节缓解这种心理应激，能减少心理应激对身体的不良影响。心理应激会干扰身体的正常生理功能，而有效的情绪调节可以打破这种不良循环，使身体更好地应对病毒感染，促进血常规恢复。
综上所述，情绪调节对病毒感染血常规恢复具有重要的帮助。通过影响免疫系统功能、神经内分泌系统、炎症反应、生活方式以及心理应激状态等多个方面，积极的情绪调节能够为身体创造更有利的恢复环境，促进血常规各项指标恢复正常。因此，在病毒感染期间，应重视情绪调节，保持积极乐观的心态。