老年尿了还想尿可通过明确病因、调整生活方式、进行膀胱训练、合理用药、接受物理治疗等方式提高生活质量。
1.明确病因：老年尿了还想尿可能是由多种原因引起的，如泌尿系统感染、前列腺增生、糖尿病等。需要及时就医，进行尿常规、泌尿系统超声、血糖等相关检查，以明确病因，然后针对病因进行治疗。例如，如果是泌尿系统感染，可遵医嘱使用抗生素进行治疗；如果是前列腺增生，可根据病情选择药物或手术治疗。
2.调整生活方式：减少液体摄入量，尤其是在睡前，避免饮用咖啡、茶和酒精等刺激性饮料。同时，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免因便秘增加腹压，加重尿频症状。此外，还应注意个人卫生，勤换内裤，保持会阴部清洁。
3.进行膀胱训练：通过膀胱训练可以增强膀胱的储尿功能，延长排尿间隔时间。具体方法是：定时排尿，开始时可每半小时至1小时排尿一次，逐渐延长排尿间隔时间，如每1.5小时、2小时排尿一次。在排尿过程中，可尝试中断排尿，然后再继续排尿，以锻炼膀胱括约肌的功能。
4.合理用药：根据不同的病因，医生可能会开具相应的药物进行治疗。例如，对于泌尿系统感染，常用的药物有左氧氟沙星、头孢克肟、阿莫西林等；对于前列腺增生，可使用非那雄胺、坦索罗辛、特拉唑嗪等药物；对于糖尿病患者，需要积极控制血糖，可使用二甲双胍、格列齐特、胰岛素等药物。但用药必须遵医嘱。
5.接受物理治疗：一些物理治疗方法也可以改善尿频症状，如盆底肌训练、生物反馈治疗、电刺激治疗等。盆底肌训练可以增强盆底肌肉的力量，改善膀胱的控制能力；生物反馈治疗可以帮助患者了解自己的盆底肌肉活动情况，从而进行更有效的训练；电刺激治疗则可以通过电流刺激盆底肌肉，促进其收缩和舒张。
老年尿了还想尿会给生活带来诸多不便，通过明确病因、调整生活方式、进行膀胱训练、合理用药以及接受物理治疗等综合措施，可以有效改善尿频症状，提高老年患者的生活质量。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便进一步明确诊断和治疗。