长水痘心情差时，一杯牛奶能起到一定治愈作用，这与牛奶的营养成分、对睡眠的改善、心理暗示作用、补充能量及调节情绪的功效等有关。
1. 营养成分：牛奶富含多种营养物质，如蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等。蛋白质是身体修复和免疫系统正常运作的重要物质，长水痘期间身体需要更多的蛋白质来对抗病毒和促进受损皮肤的修复。钙和磷等矿物质对于维持骨骼健康和正常生理功能也十分重要。维生素A有助于维持皮肤和黏膜的健康，维生素D则能促进钙的吸收和利用，这些营养成分共同作用，有助于身体恢复，从而在一定程度上改善心情。
2. 改善睡眠：长水痘可能会因皮肤瘙痒等不适影响睡眠质量，而睡眠不足又会加重心情烦躁。牛奶中含有色氨酸，它是一种天然的镇静剂，能够促进大脑分泌血清素，使人产生困倦感，帮助放松身心，进入安稳的睡眠状态。良好的睡眠有助于身体恢复和调节情绪，缓解因长水痘带来的焦虑和烦躁。
3. 心理暗示作用：当人们在长水痘心情低落时，喝一杯温暖的牛奶，这种行为本身就可能带来一种安慰和舒缓的感觉。就像一种仪式，让人在心理上得到放松，仿佛在困难时刻有了一种支持和依靠，从而改善心情。
4. 补充能量：长水痘时身体处于应激状态，能量消耗较大。牛奶是一种优质的能量来源，能够快速为身体补充能量，缓解因能量不足导致的疲劳和虚弱感。当身体状态好转，精神也会随之振奋，心情自然会有所改善。
5. 调节情绪：牛奶中的一些营养成分还可能对神经系统产生影响，有助于调节情绪。例如，钙可以调节神经递质的释放，稳定情绪。此外，喝牛奶时的愉悦感也能刺激大脑分泌多巴胺等神经递质，使人产生快乐和满足的感觉，从而减轻长水痘带来的负面情绪。
综上所述，长水痘心情差时，一杯牛奶确实能在多个方面发挥作用，帮助缓解不良情绪，促进身体恢复。不过，牛奶只是辅助改善心情和促进康复的一种方式，还应及时就医，遵循医生的治疗建议，同时注意休息和皮肤护理等。