家庭关怀让发烧腰疼的家人快速康复，可从监测病情、物理降温、药物治疗、饮食调理、生活护理等方面入手。

1. 监测病情：密切关注体温、腰疼程度和伴随症状。定时测量体温，记录体温变化曲线，判断发热规律。留意腰疼是否加重、有无下肢麻木、无力等情况，若症状恶化或持续不缓解，及时就医。

2. 物理降温：体温未超38.5℃时，可采用物理降温。用湿毛巾敷额头，每15 - 20分钟更换一次；或用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过水分蒸发带走热量。也可使用退热贴，方便有效。

3. 药物治疗：体温超38.5℃，可遵医嘱用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。若腰疼明显，可选用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠、塞来昔布、美洛昔康等缓解疼痛，但都需注意不良反应。

4. 饮食调理：提供清淡、易消化且营养丰富的食物。多补充富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，增强免疫力。保证足够蛋白质摄入，可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等。多喝温水，促进新陈代谢，帮助散热和排出毒素。

5. 生活护理：让患者保证充足睡眠，营造安静、舒适的休息环境。注意腰部保暖，可适当热敷，促进血液循环，缓解疼痛。避免患者久站、久坐和弯腰提重物，减轻腰部负担。

通过监测病情、物理降温、药物治疗、饮食调理和生活护理等多方面的家庭关怀措施，能在一定程度上帮助发烧腰疼的家人缓解症状，促进快速康复。但如果症状严重或持续不改善，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。

（责编：家医在线 ）