左边一阵一阵头痛的有效调理方案，包括改善生活习惯、进行物理治疗、服用止痛药物、调节心理状态、针对病因治疗等。
1. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。注意饮食均衡，减少摄入巧克力、红酒、咖啡等可能诱发头痛的食物。戒烟限酒，避免长时间使用电子设备，减少用眼过度导致的头痛。适当进行运动，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于缓解压力，增强体质。
2. 物理治疗：可以通过按摩头部来缓解头痛。用手指轻轻按压太阳穴、风池穴等穴位，每次按摩 10 - 15 分钟，以局部有酸胀感为宜。也可以采用热敷的方法，用热毛巾或热水袋敷在头痛部位，促进血液循环，减轻疼痛。还可以尝试针灸治疗，通过刺激特定穴位来调节身体机能，缓解头痛症状。
3. 服用止痛药物：当头痛发作较为严重时，可以遵医嘱服用止痛药物。常用的药物有布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，这些药物具有解热镇痛的作用，能有效缓解头痛。但需要注意的是，不要自行滥用药物，以免产生不良反应。
4. 调节心理状态：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能会诱发或加重头痛。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，缓解压力。也可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导，改善心理状态。
5. 针对病因治疗：左边一阵一阵头痛可能是由多种疾病引起的，如偏头痛、三叉神经痛、高血压等。如果头痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，明确病因。如果是偏头痛，可以遵医嘱使用曲坦类药物进行治疗；如果是三叉神经痛，可能需要使用卡马西平、加巴喷丁等药物；如果是高血压引起的，需要积极控制血压，遵医嘱服用降压药物。
左边一阵一阵头痛会给生活带来诸多不便，通过改善生活习惯、物理治疗、服用止痛药物、调节心理状态以及针对病因治疗等综合调理方案，有助于缓解头痛症状。但如果头痛情况严重或持续不愈，一定要及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。