11岁儿童头昏，可能由睡眠不足、用眼过度、贫血、低血糖、鼻窦炎等原因引起。

1. 睡眠不足：11岁儿童学业逐渐增多，如果晚上熬夜写作业或玩耍，导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，就容易出现头昏的症状。保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，有助于缓解头昏。

2. 用眼过度：长时间看电视、玩电子设备、看书等，会使眼睛疲劳，进而引发头昏。建议儿童每用眼一段时间后，进行适当的休息，可通过远眺、做眼保健操等方式放松眼睛。

3. 贫血：儿童生长发育迅速，对铁等营养物质的需求较大，如果日常饮食中摄入不足，容易导致缺铁性贫血。贫血会使血液携带氧气的能力下降，大脑缺氧就会出现头昏。治疗上可在医生指导下补充硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂，同时多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏等。

4. 低血糖：如果儿童不吃早餐或饮食不规律，可能会导致低血糖。血糖过低时，大脑能量供应不足，会引起头昏。出现低血糖症状时，可立即吃一些含糖的食物，如糖果、饼干等。平时要保证规律饮食，避免过度饥饿。

5. 鼻窦炎：鼻窦发生炎症时，会引起鼻塞、流涕等症状，导致呼吸不畅，大脑缺氧，从而出现头昏。治疗可遵医嘱使用抗生素，如阿莫西林、头孢克洛、阿奇霉素等，同时可使用鼻用糖皮质激素减轻炎症反应。

综上所述，11岁儿童头昏的原因多种多样。家长要关注孩子的生活习惯和身体状况，当孩子出现头昏症状时，要仔细观察，初步判断可能的原因。若症状持续不缓解或加重，应及时带孩子到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。

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