当减肥遇上可乐瘾时，判断零度可乐是救星还是陷阱，可从热量、代糖影响、成瘾性、对食欲的作用、健康风险等方面考量。

1. 热量：零度可乐宣称零热量或极低热量，对于减肥期间有可乐瘾的人来说，相比常规可乐，能减少糖分和热量摄入，一定程度上有助于控制热量，从热量角度可看作救星。

2. 代糖影响：零度可乐使用代糖来提供甜味，常见的代糖有阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖等。虽然代糖热量低，但部分研究显示，长期大量摄入代糖可能影响肠道菌群平衡，进而对新陈代谢产生一定影响，不利于减肥，这使其可能成为陷阱。

3. 成瘾性：即便零度可乐热量低，但它的口感与普通可乐相似，喝零度可乐可能会强化对可乐的成瘾性，让人难以戒掉喝可乐的习惯，不利于减肥计划的长期坚持，成为减肥路上的陷阱。

4. 对食欲的作用：有观点认为，代糖可能会刺激食欲，使人在饮用零度可乐后摄入更多其他食物，导致摄入的总热量增加，影响减肥效果，从这个方面看它是陷阱。

5. 健康风险：长期大量饮用零度可乐，除了代糖的潜在影响外，其中的磷酸等成分可能影响钙的吸收，增加骨质疏松等健康风险，不利于身体健康和减肥期间的身体状态维持，也是其成为陷阱的因素之一。

综上所述，零度可乐对于减肥且有可乐瘾的人来说，不能简单定义为救星或陷阱。它在热量控制上有一定优势，但代糖影响、成瘾性、对食欲的作用以及健康风险等方面又存在不利因素。减肥期间可偶尔饮用零度可乐解馋，但不能将其作为常规饮品大量摄入，应结合健康的饮食和运动来实现减肥目标。

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