职业病防护不当致妇科炎症，可通过改善生活习惯、调整饮食、注意个人卫生、进行心理调节、合理用药等方式自我调理。

1. 改善生活习惯：要保证充足睡眠，避免熬夜，熬夜会打乱身体生物钟，影响内分泌，不利于妇科炎症恢复。适当进行运动，如瑜伽、慢跑、游泳等，能增强身体免疫力，有助于抵御病菌入侵，促进炎症好转。同时，避免久坐，很多职业病患者需长时间坐着，这会使会阴部血液循环不畅，加重炎症，应定时起身活动。

2. 调整饮食：增加蔬菜水果摄入，如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，它们富含维生素和矿物质，有助于增强身体抵抗力。减少辛辣、油腻、刺激性食物摄取，这类食物可能会加重炎症反应。此外，要多喝水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。

3. 注意个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，但要注意避免过度清洁，破坏阴道的自然酸碱平衡。勤换内裤，选择棉质、透气性好的内裤，避免穿紧身化纤内裤。在经期要特别注意卫生，勤换卫生巾，避免使用不洁卫生用品。

4. 进行心理调节：长期的职业压力可能会影响情绪，而不良情绪会对身体免疫系统产生负面影响。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅，这对妇科炎症的恢复有积极作用。

5. 合理用药：可在医生指导下使用一些外用药物，如甲硝唑栓、克霉唑栓、保妇康栓等，这些药物能直接作用于患处，缓解炎症症状。也可口服一些消炎药物，如妇科千金片、花红片、妇炎康片等，但用药必须遵医嘱。

职业病防护不当导致的妇科炎症，通过改善生活习惯、调整饮食、注意个人卫生、进行心理调节和合理用药等自我调理方法，能在一定程度上缓解症状，促进炎症恢复。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院妇科就诊，以免延误病情。

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