缓解血沉高引发的疼痛症状，可采取针对病因治疗、药物止痛、物理治疗、生活方式调整、中医辅助治疗等方法。
1. 针对病因治疗：血沉高可能是由多种疾病引起，如感染、自身免疫性疾病、肿瘤等。若是感染导致，需使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟、阿奇霉素等控制感染；若是自身免疫性疾病，可能需要使用免疫抑制剂或糖皮质激素来调节免疫系统；若是肿瘤因素，则要根据具体情况进行手术、放疗、化疗等综合治疗。病因得到有效控制后，疼痛症状也会随之缓解。
2. 药物止痛：非甾体类抗炎药是常用的止痛药物，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，它们具有解热、镇痛、抗炎的作用，能有效缓解轻至中度疼痛。对于疼痛较为严重的情况，可能需要使用弱阿片类药物，如曲马多等，但这类药物需严格遵医嘱使用。
3. 物理治疗：热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。可使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天数次。按摩也有一定效果，通过专业的按摩手法，能放松肌肉，改善局部代谢。此外，针灸治疗通过刺激特定穴位，调节人体气血运行，也能在一定程度上缓解疼痛。
4. 生活方式调整：保证充足的休息至关重要，避免过度劳累，让身体有足够的时间恢复。在饮食方面，应保持均衡营养，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，增强身体抵抗力。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体负担。另外，适当进行运动，但要避免剧烈运动，如散步、瑜伽等，有助于改善身体状态。
5. 中医辅助治疗：中药调理可根据患者具体情况进行辨证论治，选用合适的中药方剂来调节身体机能，缓解疼痛。一些中药如独活、桑寄生、秦艽等具有祛风除湿、通络止痛的功效。此外，中药熏蒸、拔罐等中医外治法也能起到一定的辅助治疗作用。
缓解血沉高引发的疼痛症状需要综合多种方法。针对病因治疗是关键，从根本上解决问题；药物止痛能快速缓解疼痛；物理治疗和中医辅助治疗可起到辅助作用；生活方式调整则有助于提高身体的整体状态，促进康复。在治疗过程中，一定要严格遵医嘱，若疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医。