眼睛疼可能由用眼过度、眼部感染、青光眼、干眼症、眼外伤等引起。家庭关怀可从改善用眼环境、调整饮食、督促休息、观察症状、协助就医等方面进行。
1. 了解病因：用眼过度是常见原因，长时间使用电子设备、阅读等，会使眼睛疲劳疼痛。眼部感染如结膜炎、角膜炎等，多因细菌、病毒感染，除疼痛还伴有红肿、分泌物增多。青光眼会导致眼压升高，引起眼睛胀痛、视力下降。干眼症因泪液分泌不足或蒸发过快，使眼睛干涩疼痛。眼外伤如碰撞、异物进入眼睛等，会直接损伤眼部组织导致疼痛。
2. 改善用眼环境：保持室内光线适宜，避免过强或过暗。使用电子设备时，开启护眼模式，调整屏幕亮度和对比度。为家人提供舒适的桌椅，保证正确的坐姿，眼睛与书本或屏幕保持适当距离。
3. 调整饮食：多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，有助于保护眼睛视网膜。维生素C含量高的水果，如橙子、草莓等，有抗氧化作用，能维护眼睛健康。富含叶黄素的食物，如玉米、菠菜等，可过滤蓝光，减少对眼睛的伤害。还可适当食用深海鱼类，其含有的不饱和脂肪酸对眼睛有益。
4. 督促休息：提醒家人定时休息眼睛，遵循“20 - 20 - 20”原则，即每看电子屏幕20分钟，看向20英尺（约6米）以外的地方至少20秒。保证充足睡眠，让眼睛得到充分休息和恢复。鼓励家人进行户外活动，放松眼部肌肉。
5. 观察症状：密切关注家人眼睛疼痛的程度、频率、持续时间，是否伴有视力下降、眼红、畏光、流泪等症状。若症状加重或持续不缓解，及时记录并告知医生。
6. 协助就医：若眼睛疼痛严重或持续时间较长，应及时陪同家人前往正规医院眼科就诊。就医时，提供详细的症状信息，帮助医生准确诊断。在医生指导下，可使用一些药物缓解症状，如人工泪液、抗生素滴眼液、非甾体抗炎药等，但需遵医嘱。
眼睛疼会给家人带来不适和困扰，家庭关怀至关重要。通过了解病因、改善用眼环境、调整饮食、督促休息、观察症状和协助就医等多方面的关怀，能帮助家人缓解眼睛疼痛，保护眼睛健康。若眼睛疼痛症状持续或加重，务必及时就医。