情绪不好会加重头皮屑多的情况，可通过饮食调节、头部按摩、使用药物、心理调节、规律作息等方式来调节情绪并去屑。
1. 饮食调节：合理的饮食有助于调节情绪和减少头皮屑。可以多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米、燕麦等，维生素B族能够调节神经系统功能，改善情绪，同时对皮肤健康有益，可减少头皮屑的产生。还可以多吃富含锌的食物，如瘦肉、海鲜等，锌对于维持皮肤的正常代谢有重要作用。此外，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的水分摄入，有助于维持身体的正常代谢，改善情绪和头皮状况。
2. 头部按摩：经常进行头部按摩可以促进头部血液循环，改善头皮的营养供应，减少头皮屑。同时，按摩还能缓解头部肌肉紧张，帮助放松身心，调节情绪。可以用指腹轻轻按摩头皮，从额头开始，向后按摩至颈部，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行1 - 2次。
3. 使用药物：当头皮屑较多时，可以使用一些具有去屑作用的药物。如酮康唑洗剂，它能有效抑制马拉色菌，减少头皮屑的产生；二硫化硒洗剂也有抗真菌、角质促成及止痒作用，可用于去屑；煤焦油洗剂能抑制表皮细胞过度增生，对去除头皮屑有一定效果。使用药物时需遵医嘱。
4. 心理调节：情绪问题是导致头皮屑增多的重要因素之一，因此进行心理调节非常重要。可以通过听音乐、阅读书籍、参加社交活动等方式来缓解压力，改善情绪。也可以尝试冥想、深呼吸等放松训练，帮助放松身心，减轻焦虑和紧张情绪。
5. 规律作息：保持规律的作息时间对于调节情绪和减少头皮屑也很关键。充足的睡眠能够让身体和大脑得到充分的休息，有助于稳定情绪。建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间，避免熬夜，养成良好的作息习惯。
情绪不好加重头皮屑多是常见的问题，通过饮食调节、头部按摩、使用药物、心理调节和规律作息等多种方式，可以在一定程度上调节情绪并减少头皮屑。如果症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊，以便获得更专业的治疗。