中医应对骨质增生可从中药调理、针灸治疗、推拿按摩、运动锻炼、饮食调养等方面入手。
1. 中药调理：中药在治疗骨质增生方面有一定疗效。例如，骨碎补具有补肾强骨、续伤止痛的功效，可用于缓解骨质增生引起的疼痛；熟地黄能滋阴补血、益精填髓，有助于改善肝肾不足导致的骨质问题；杜仲可补肝肾、强筋骨，对增强骨骼健康有帮助。使用中药需遵医嘱，根据个人体质和病情进行配伍。
2. 针灸治疗：针灸是中医传统疗法之一。通过刺激特定穴位，如肾俞、委中、阳陵泉等，可起到疏通经络、调和气血、止痛的作用。对于骨质增生引起的疼痛、麻木等症状有较好的缓解效果。专业针灸师会根据患者具体情况进行穴位选择和针刺手法操作。
3. 推拿按摩：专业的推拿按摩能够改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻骨质增生对周围组织的压迫。按摩师会采用揉、滚、按、拿等手法，作用于病变部位及其周围肌肉。但要注意，推拿按摩需由专业人员进行，避免不当操作加重病情。
4. 运动锻炼：适当的运动有助于增强肌肉力量，维持关节的稳定性，减轻骨质增生的症状。如太极拳，其动作缓慢、柔和，可活动全身关节，增强身体的柔韧性和协调性；八段锦能调节身体的气血运行，对关节和骨骼健康有益；散步也是一种简单有效的运动方式，可促进下肢血液循环。运动应循序渐进，避免过度劳累。
5. 饮食调养：合理的饮食对骨质增生的防治也很重要。应多摄入富含钙、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。钙是维持骨骼健康的重要元素，维生素D有助于钙的吸收和利用。此外，还可适当食用一些具有滋补肝肾作用的食物，如黑芝麻、核桃等。
中医养生智慧为应对骨质增生提供了多种方法，包括中药调理、针灸治疗、推拿按摩、运动锻炼和饮食调养等。这些方法相互配合，能够从多个方面改善骨质增生的症状，增强骨骼健康。但如果骨质增生症状严重，应及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。