压力大导致早晨口干口苦，可通过运动锻炼、饮食调整、心理调节等方式调节情绪。运动锻炼能促进新陈代谢、释放压力；饮食调整可选择一些具有清热去火功效的食物；心理调节能帮助缓解焦虑紧张情绪。此外，规律作息和社交活动也有助于改善这种状况。
1. 运动锻炼：适当的运动能促进身体的新陈代谢，增强体质。像跑步，能加快血液循环，使身体各器官得到更充足的氧气供应，还能促使大脑分泌内啡肽，让人产生愉悦感，从而释放压力。瑜伽也是不错的选择，它注重身体的柔韧性和呼吸的调节，通过各种体式和呼吸法，能帮助放松身心，缓解紧张情绪。游泳则是全身性的运动，在水中的浮力作用下，身体的关节和肌肉能得到很好的放松，同时也能有效减轻压力。
2. 饮食调整：可以选择一些具有清热去火功效的食物。苦瓜富含维生素和矿物质，具有清热解毒、明目等作用，能改善口干口苦的症状。绿豆有清热解毒、消暑利水的功效，可煮成绿豆汤饮用。芹菜含有丰富的膳食纤维和维生素，能促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻身体的负担。此外，多喝水能保持口腔和咽喉的湿润，缓解口干的情况。
3. 心理调节：学会释放内心的压力，可通过冥想的方式，找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，排除杂念，让身心得到深度的放松。听音乐也是一种很好的方式，舒缓的音乐能调节情绪，使人心情平静。写日记可以将内心的感受和想法记录下来，有助于梳理情绪，减轻心理负担。
4. 规律作息：保持充足的睡眠对于调节情绪和改善身体状况至关重要。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，形成良好的生物钟。良好的睡眠能让身体得到充分的休息和恢复，提高身体的免疫力和抗压能力。
5. 社交活动：多参加社交活动，与朋友聚会、交流。在与他人的互动中，能获得情感上的支持和理解，转移注意力，缓解压力。还可以参加一些兴趣小组，结交志同道合的朋友，丰富生活。
压力大导致早晨口干口苦是常见的情况，通过运动锻炼、饮食调整、心理调节、规律作息和社交活动等方式，能有效调节情绪，改善口干口苦的症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。