鼻子挤出白色东西可能与皮脂腺分泌旺盛、湿热内蕴、脾胃失调等有关，可通过中药调理、饮食调节、针灸按摩、生活习惯调整、情绪调节等中医调养法改善。
1. 中药调理：可选用一些具有清热利湿、健脾化痰功效的中药。例如黄芩，其有清热燥湿、解毒功效，能帮助清除体内湿热，减少皮脂腺过度分泌。茯苓能健脾渗湿，可促进脾胃运化，改善体内水湿代谢。白术有健脾益气作用，有助于增强脾胃功能，调节内分泌。使用中药需遵医嘱，根据个人体质和具体症状进行配伍。
2. 饮食调节：避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，这些食物易加重脾胃负担，导致湿热内生。可多吃一些具有清热利湿作用的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。冬瓜能利水消肿、清热解暑；苦瓜可清热解毒、明目；薏米能健脾渗湿、除痹止泻。保持饮食清淡、均衡，规律进食，避免暴饮暴食。
3. 针灸按摩：针灸特定穴位可调节人体气血运行和脏腑功能。常用穴位有足三里、合谷、曲池等。足三里能调理脾胃、补中益气；合谷可疏风解表、行气活血；曲池能清热解表、调和营卫。按摩鼻翼两侧的迎香穴，可促进局部血液循环，改善鼻部皮肤的新陈代谢。按摩时力度适中，每次按摩10 - 15分钟，每日可进行2 - 3次。
4. 生活习惯调整：保持充足睡眠，避免熬夜，熬夜会打乱人体生物钟，导致内分泌失调，加重皮脂腺分泌。注意皮肤清洁，但避免过度清洁损伤皮肤屏障。可选择温和的洁面产品，每天用温水洗脸2 - 3次。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，能促进气血流通，增强体质。
5. 情绪调节：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响人体内分泌系统，加重鼻子挤出白色东西的症状。可通过听音乐、看电影、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。也可练习冥想、瑜伽等放松身心的活动，调节情绪状态。
鼻子挤出白色东西可通过多种中医调养法进行改善。中药调理从内调节身体机能，饮食调节和生活习惯调整为身体营造良好的内环境，针灸按摩促进气血运行，情绪调节有助于维持内分泌稳定。综合运用这些方法，能有效缓解症状。若症状严重或持续不缓解，建议到正规医院的中医科或皮肤科就诊。