为入职体检疾病结果焦虑可通过认知调整、情绪宣泄、转移注意力、放松训练、寻求专业帮助等方法缓解。
1. 认知调整：要明白体检结果只是反映当下身体的一种状态，即便查出疾病，很多也是可以治疗和控制的。不要过度夸大疾病的影响，以理性客观的态度看待体检结果。例如一些小的指标异常，可能通过改善生活方式就能恢复正常。
2. 情绪宣泄：可以选择合适的方式将内心的焦虑情绪释放出来。比如找亲朋好友倾诉，把自己的担忧说出来，在交流过程中可能会获得安慰和支持，从而减轻心理负担。也可以进行一些剧烈的运动，像跑步、打篮球等，通过运动让身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪。
3. 转移注意力：投入到自己感兴趣的事情中，暂时忘却焦虑。可以阅读一本喜欢的书籍，沉浸在书的世界里；或者观看一部精彩的电影，跟随剧情的发展让自己放松下来。还可以培养一些新的爱好，如绘画、书法等，专注于这些活动时，焦虑感会得到缓解。
4. 放松训练：常见的放松训练方法有深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。深呼吸时，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复几次，能使身体和精神得到放松。冥想则是找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于自己的呼吸或一个特定的意象，排除杂念。渐进性肌肉松弛是先紧张再放松身体的各个肌肉群，感受紧张与放松的不同状态。
5. 寻求专业帮助：如果焦虑情绪持续且严重影响到日常生活，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助。他们会通过专业的心理治疗方法，如认知行为疗法等，帮助调整心态，缓解焦虑。同时，在医生的指导下，也可适当使用一些药物来辅助治疗，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等，但需遵医嘱。
入职体检疾病结果带来的焦虑是常见的情绪反应，但可以通过多种方法进行缓解。认知调整能让我们理性看待体检结果，情绪宣泄可释放内心压力，转移注意力使我们暂时忘却焦虑，放松训练有助于身心平静，而寻求专业帮助则能在焦虑严重时提供有效的解决方案。综合运用这些方法，能更好地应对入职体检结果带来的焦虑情绪。