快速应对哭后眼睛肿的方法有冷敷、按摩、使用眼药水、摄入有利水作用的食物、保证充足休息等。
1. 冷敷：哭后眼睛肿是因为眼部血管扩张、组织液渗出。冷敷可使血管收缩，减少渗出，缓解肿胀。可以用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次15 - 20分钟，注意避免冻伤皮肤。
2. 按摩：通过按摩眼周穴位和肌肉，能促进血液循环，加速组织液吸收。可轻轻按摩眼内角、太阳穴、眼眶周围等部位，手法要轻柔，每次按摩3 - 5分钟。
3. 使用眼药水：一些具有缓解眼部疲劳、减轻水肿作用的眼药水可以起到一定效果。如萘敏维滴眼液，能缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状；玻璃酸钠滴眼液，可滋润眼球，改善眼部不适；七叶洋地黄双苷滴眼液，能改善视网膜的血液循环，减轻眼部水肿。使用眼药水需遵医嘱。
4. 摄入有利水作用的食物：食用一些具有利水作用的食物，能促进体内多余水分排出，减轻眼部水肿。如冬瓜，富含维生素和膳食纤维，有利尿消肿的功效；黄瓜，含水量高且具有一定的利尿作用；红豆，含有丰富的钾元素，能促进尿液排出。
5. 保证充足休息：充足的休息有助于身体恢复和自我调节。睡眠过程中，身体的新陈代谢会加快，有利于眼部水肿的消退。应尽量创造安静、舒适的睡眠环境，保证足够的睡眠时间。
哭后眼睛肿是常见现象，可通过冷敷、按摩、使用眼药水、摄入有利水作用的食物以及保证充足休息等方法快速应对。若眼部肿胀长时间不消退或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院眼科就诊。
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