中医认为不同体质导致肚子涨的原因和调理方法有差异，常见的体质类型有气虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气滞质等。
1. 气虚质：气虚质人群脾胃功能较弱，运化无力，易导致食物积滞在胃肠，从而引起肚子涨。这类人群常伴有气短、乏力、易出汗等症状。调理时可选用补中益气丸、参苓白术散、人参健脾丸等药物，以健脾益气，促进胃肠蠕动。还可通过艾灸足三里、中脘等穴位来增强脾胃功能。饮食上可多吃一些具有补气作用的食物，如山药、黄芪、党参等。
2. 阳虚质：阳虚质人群体内阳气不足，寒邪内生，会影响胃肠的正常蠕动和消化功能，导致肚子涨。常表现为怕冷、手脚冰凉、腹痛喜温等。可服用附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等药物来温阳散寒。日常可多吃羊肉、桂圆、核桃等温性食物，避免食用生冷食物。也可进行热敷腹部，以缓解肚子涨的症状。
3. 痰湿质：痰湿质人群体内湿气较重，痰湿阻滞胃肠，会使胃肠气机不畅，引发肚子涨。常伴有身体困重、舌苔厚腻等症状。调理可选用二陈丸、香砂六君丸、平胃散等药物，以燥湿化痰、理气和中。饮食上应减少甜食、油腻食物的摄入，多吃薏米、芡实、冬瓜等祛湿食物。适当进行运动，促进湿气排出。
4. 湿热质：湿热质人群体内湿热之邪蕴结于胃肠，会影响胃肠的消化和传导功能，导致肚子涨。常伴有口苦、口臭、大便黏腻等症状。可服用葛根芩连丸、枳实导滞丸、龙胆泻肝丸等药物，以清热利湿、通腑导滞。饮食上可多吃绿豆、苦瓜、黄瓜等清热食物，避免饮酒和食用辛辣食物。
5. 气滞质：气滞质人群情绪易波动，肝气不舒，横逆犯胃，会导致胃肠气机阻滞，引起肚子涨。常伴有胁肋胀痛、嗳气频繁等症状。可选用逍遥丸、柴胡疏肝散、木香顺气丸等药物，以疏肝理气、和胃止痛。平时要注意调节情绪，保持心情舒畅，可通过散步、听音乐等方式缓解压力。
不同体质导致的肚子涨，其病因和症状各有特点，调理方法也有所不同。在进行调理时，应根据自身的体质类型，选择合适的药物和饮食进行调理。同时，保持良好的生活习惯和情绪状态也非常重要。如果肚子涨的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科或中医科就诊。