帮助女性正确计算经期，可通过了解月经周期规律、记录月经开始和结束日期、掌握排卵期与经期的关系、留意身体症状变化、借助经期计算工具等方式。
1. 了解月经周期规律：正常月经周期一般为21 - 35天，平均28天。不同女性的月经周期可能有所差异，通过长期观察，可以明确自身月经周期的大致天数。例如，若连续几个月月经都是间隔30天左右来临，那么其月经周期基本就是30天。
2. 记录月经开始和结束日期：准备一个专门的本子或者使用手机应用程序，详细记录每次月经的起始日期和结束日期。这样可以直观地看到月经周期的长短以及经期的持续时间。长期记录有助于发现月经周期是否规律，若出现周期明显变化，可能提示身体出现了某些问题。
3. 掌握排卵期与经期的关系：排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。了解排卵期可以辅助推算经期。对于月经周期规律的女性，通过确定排卵期，就能大致推断出下次月经的时间。例如，若女性月经周期为30天，本次月经第一天是1号，排卵期大约在16号左右，那么下次月经可能在31号左右来临。
4. 留意身体症状变化：在月经来临前，部分女性会出现一些身体症状，如乳房胀痛、小腹坠胀、情绪波动等。这些经前症状一般会在月经前1 - 2周出现，通过留意这些症状的出现时间，也能对经期进行预判。当这些症状出现时，就意味着月经可能即将到来。
5. 借助经期计算工具：现在有很多专门的经期计算软件，这些软件可以根据输入的月经日期等信息，自动计算出月经周期、排卵期等，并能提前提醒下次月经可能到来的时间。使用起来方便快捷，能为女性计算经期提供很大的帮助。
帮助女性正确计算经期，对于关注女性身体健康有着重要意义。通过了解月经周期规律、记录月经日期、掌握排卵期与经期关系、留意身体症状变化以及借助经期计算工具等方法，可以较为准确地计算经期。家庭成员应给予女性足够的关怀，协助其做好经期计算和健康管理。