调理痛经有血块体质，可从中药调理、艾灸疗法、饮食调节、运动锻炼、情绪管理等方面入手。
1. 中药调理：中药在调理痛经有血块体质方面有较好疗效。益母草颗粒具有活血调经的作用，能促进经血顺畅排出，减少血块形成。少腹逐瘀丸可温经活血、散寒止痛，对于寒凝血瘀导致的痛经有血块症状较为适用。艾附暖宫丸能理气养血、暖宫调经，改善女性宫寒引起的痛经及血块问题。使用中药调理需遵医嘱。
2. 艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法。通过艾灸关元穴、气海穴、三阴交穴等穴位，能温通经络、散寒除湿、调和气血。关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸；气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸；三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。艾灸时要注意避免烫伤皮肤。
3. 饮食调节：在饮食上，应避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。可适当多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、玫瑰花、红糖等。山楂能消食化积、活血化瘀；玫瑰花可行气解郁、和血散瘀；红糖能益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤。
4. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质，促进血液循环，改善痛经有血块的体质。如散步、慢跑、瑜伽等运动。散步能使身体气血运行更加顺畅；慢跑可增强心肺功能，促进新陈代谢；瑜伽的一些特定体式，如蝴蝶式、束角式等，能促进盆腔血液循环，缓解痛经症状。
5. 情绪管理：情绪因素对女性的月经也有较大影响。长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，可能会导致气滞血瘀，加重痛经和血块症状。因此，要学会调整情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。
调理痛经有血块体质需要综合多种方法，从中药调理、艾灸疗法、饮食调节、运动锻炼和情绪管理等方面入手，长期坚持，才能取得较好的效果。如果痛经症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的妇产科或中医科就诊。