职场人晚上洗头没干就睡，会因头皮温度降低、湿气入侵、血液循环不畅、睡眠质量下降、诱发头痛等影响工作效率。

1. 头皮温度降低：头发未干时水分蒸发会带走大量热量，使头皮温度快速下降。低温会刺激头皮神经，导致头皮血管收缩，影响头部的血液供应。大脑得不到充足的血液和氧气，第二天容易出现头晕、注意力不集中等情况，进而降低工作效率。

2. 湿气入侵：中医认为，湿为阴邪，其性重浊黏滞。晚上洗头未干就睡，湿气容易侵入人体，积聚在头部经络和关节处。长期如此，会导致身体困重、精神萎靡，影响思维的敏捷性和工作的积极性。

3. 血液循环不畅：头发潮湿会使头部皮肤的血管处于收缩状态，阻碍血液循环。大脑的正常代谢和功能依赖于良好的血液循环，血液循环不畅会影响大脑的营养供应和废物排出，导致大脑功能下降，工作时反应迟钝、记忆力减退。

4. 睡眠质量下降：头发湿漉漉的感觉会让人感觉不舒服，难以进入深度睡眠状态。睡眠过程中频繁醒来或处于浅睡眠状态，会使身体和大脑得不到充分的休息和恢复。第二天会感到疲倦、乏力，工作时容易打瞌睡，工作效率自然会受到影响。

5. 诱发头痛：湿头发睡觉还可能诱发头痛。头皮受冷刺激后，血管收缩和舒张功能失调，容易引发偏头痛或紧张性头痛。头痛会使人难以集中精力工作，严重影响工作进度和质量。

职场人晚上洗头没干就睡会带来诸多不良影响，从生理到心理都会干扰正常的工作状态。为了保持良好的工作效率，建议职场人尽量在白天洗头，若只能晚上洗，一定要用吹风机将头发彻底吹干后再入睡。

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