营养合理搭配对于咳嗽止痒有帮助，梨、蜂蜜、银耳这三种食物值得尝试，此外，百合、萝卜也具有一定缓解咳嗽的作用。

1. 梨：梨具有生津润燥、清热化痰的功效。其水分含量高，能滋润咽喉，缓解因干燥引起的咳嗽。可以将梨切片煮水饮用，也可与冰糖一起炖煮，能增强止咳效果。

2. 蜂蜜：蜂蜜有润肺止咳的作用。它可以在咽喉表面形成一层保护膜，减轻喉部刺激，从而缓解咳嗽。可直接用温水冲服蜂蜜，也可将其加入到梨水中，味道和效果更佳。

3. 银耳：银耳富含多种营养成分，具有滋阴润肺的作用。对于肺燥引起的咳嗽有较好的缓解效果。可以将银耳泡发后煮成银耳羹，口感软糯，易于吸收。

4. 百合：百合有润肺止咳、清心安神的功效。它对于阴虚久咳、痰中带血等症状有一定的改善作用。可以用百合煮粥，或者与其他食材一起炖汤。

5. 萝卜：萝卜具有下气消食、润肺生津的作用。萝卜汁对于咳嗽有一定的缓解效果，可以将萝卜切成小块榨汁饮用，也可与蜂蜜搭配，增强止咳功效。

合理的营养搭配，选择合适的食物，对于咳嗽止痒有一定的帮助。梨、蜂蜜、银耳、百合、萝卜等食物都具有不同程度的润肺止咳作用，可以根据个人口味和实际情况进行选择。但如果咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

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