解决假牙掉了重粘费用高的难题，可从选择合适粘固剂、掌握正确清洁方法、避免食用特殊食物、定期检查维护和学习自行修复技巧等方面入手。

1. 选择合适粘固剂：市面上有多种假牙粘固剂，如氧化锌丁香酚水门汀、玻璃离子水门汀、树脂粘结剂等。不同的粘固剂价格和性能有所差异，可根据自身情况在医生建议下选择性价比高的粘固剂，以降低重粘成本。

2. 掌握正确清洁方法：日常清洁假牙时，要使用软毛牙刷和专用的假牙清洁剂，避免使用过硬的刷子或刺激性强的清洁用品，防止损坏假牙和粘固剂，从而延长假牙的使用寿命，减少重粘的频率。

3. 避免食用特殊食物：尽量避免食用过硬、过黏的食物，如坚果、口香糖等。这些食物可能会导致假牙松动或移位，增加重粘的需求。保持良好的饮食习惯，有助于维持假牙的稳定性。

4. 定期检查维护：定期到正规医院的口腔科进行假牙检查和维护。医生可以及时发现假牙存在的问题，并进行调整和修复，避免问题恶化导致需要频繁重粘。一般建议每3 - 6个月进行一次检查。

5. 学习自行修复技巧：对于一些轻微的假牙松动情况，可以在医生的指导下学习一些简单的自行修复技巧。例如，使用合适的工具对假牙进行小范围的调整，但要注意操作过程中避免对假牙造成进一步损坏。如果自行修复后仍存在问题，应及时就医。

通过选择合适的粘固剂、掌握正确的清洁方法、避免食用特殊食物、定期检查维护以及学习自行修复技巧等措施，可以在一定程度上解决假牙掉了重粘费用高的难题。同时，若假牙出现严重问题，应及时前往正规医院的口腔科就诊，以确保假牙的正常使用和口腔健康。

（责编：家医在线 ）