解决小孩腿抽筋，可采用拉伸按摩、热敷、补充营养、注意保暖、规律作息等方法，还可在必要时使用药物治疗。
1. 拉伸按摩：当小孩腿抽筋时，可帮助其伸直抽筋的腿，然后缓慢地将脚趾往身体方向拉伸，持续几分钟，以缓解肌肉痉挛。同时，可轻柔地按摩抽筋部位，促进血液循环，减轻疼痛。按摩时力度要适中，从抽筋部位的远端向近端按摩。
2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在小孩抽筋的腿部，温度以小孩能耐受为宜。热敷可使肌肉放松，改善局部血液循环，缓解抽筋症状。每次热敷时间约15 - 20分钟，可根据情况重复进行。
3. 补充营养：小孩腿抽筋可能与缺乏钙、维生素D等营养素有关。日常饮食中，可让小孩多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。同时，适当补充维生素D能促进钙的吸收，可多吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。必要时，可在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D滴剂等药物。
4. 注意保暖：寒冷刺激容易引起小孩腿抽筋，因此要注意给小孩腿部保暖。根据天气变化及时增添衣物，睡觉时可给小孩盖好被子，避免腿部受凉。在寒冷的环境中活动时，可让小孩穿上保暖的裤子和袜子。
5. 规律作息：保证小孩充足的睡眠和规律的作息时间，有利于身体的正常发育和肌肉的放松。避免小孩过度疲劳，减少剧烈运动的时间和强度，运动前后要做好热身和拉伸活动。
6. 药物治疗：如果小孩腿抽筋频繁发作，可能是由某些疾病引起的，如癫痫、低钙血症等。这种情况下，需要及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行药物治疗。例如，对于癫痫引起的腿抽筋，可能需要使用抗癫痫药物，如丙戊酸钠、卡马西平、苯妥英钠等；对于低钙血症，除了补充钙剂和维生素D外，还可能需要针对病因进行治疗。
小孩腿抽筋是常见现象，可通过拉伸按摩、热敷、补充营养、注意保暖、规律作息等方法缓解。若抽筋频繁或伴有其他异常症状，应及时带小孩到正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。在使用药物时，务必遵医嘱。