男性尿道隐隐作痛可能由多种因素引起，四季调养可从饮食、生活习惯、保暖、运动、药物调理等方面入手改善。
1. 饮食调养：春季阳气上升，可多吃些辛甘发散之品，如韭菜、菠菜等，避免过食酸涩收敛食物，以助阳气生发，维持尿道健康。夏季天气炎热，应多吃清热解暑、利尿通淋的食物，如西瓜、绿豆汤等，增加水分摄入，促进尿液排出，减少尿道细菌滋生。秋季气候干燥，宜多吃滋阴润燥的食物，如百合、银耳等，防止尿道黏膜干燥引发疼痛。冬季寒冷，可适当吃些温热滋补的食物，如羊肉、桂圆等，增强机体抵抗力。同时，四季都应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对尿道的刺激。
2. 生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和免疫力的提高。注意个人卫生，勤换内裤，保持会阴部清洁干燥，防止细菌感染尿道。避免久坐，长时间久坐会使会阴部血液循环不畅，增加尿道疾病的发生风险，应定时起身活动。
3. 保暖措施：春季早晚温差大，要注意及时增减衣物，避免着凉。夏季使用空调时，温度不宜调得过低，防止寒邪入侵。秋季要注意腰部和下腹部的保暖，可适当增添衣物。冬季则要做好全身的保暖工作，尤其是下肢，避免因寒冷刺激导致尿道血管收缩，加重疼痛。
4. 运动锻炼：春季可选择踏青、放风筝等户外活动，呼吸新鲜空气，增强体质。夏季可进行游泳等水上运动，既能锻炼身体，又能防暑降温。秋季适合进行慢跑、太极拳等运动，增强身体的柔韧性和免疫力。冬季可在室内进行一些简单的运动，如瑜伽、健身操等，促进血液循环。运动有助于提高身体的抵抗力，预防尿道疾病。
5. 药物调理：若尿道隐隐作痛症状较为明显，可在医生的指导下使用一些药物进行调理。如三金片，具有清热解毒、利湿通淋的作用；热淋清颗粒，能清热泻火、利尿通淋；八正合剂，可清热、利尿、通淋。但使用药物必须遵医嘱。
男性尿道隐隐作痛会给生活带来诸多不便，通过四季不同的调养方法，从饮食、生活习惯、保暖、运动和药物调理等多方面入手，可有效改善症状，告别尿道隐痛。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。