预防智齿发炎引发的喉咙疼，可从保持口腔卫生、调整饮食结构、增强身体免疫力等方面着手。保持口腔卫生能减少细菌滋生，调整饮食结构可避免刺激智齿周围组织，增强身体免疫力有助于提高机体抵抗炎症的能力。
1. 保持口腔卫生：每日至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，按照巴氏刷牙法进行刷牙，确保牙齿的每个面都能得到清洁。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣。可选用复方氯己定含漱液、康复新液、过氧化氢溶液等漱口水，遵医嘱使用。使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，防止食物嵌塞引发智齿周围炎症。定期更换牙刷，一般每3 - 4个月更换一次。
2. 调整饮食结构：减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品、酒精等，这些食物可能会刺激智齿周围的牙龈组织，加重炎症。增加蔬菜、水果的摄入，保证维生素和矿物质的充足供应，有助于维持口腔黏膜的健康。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，增强身体抵抗力。避免吃过硬的食物，以免损伤智齿周围的牙龈和黏膜。保持饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。
3. 增强身体免疫力：保证充足的睡眠，每晚睡眠时间应不少于7 - 8小时，良好的睡眠有助于身体恢复和免疫系统的正常运转。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少运动3 - 5次，每次运动30分钟以上。保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑、压力过大的状态，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。注意天气变化，及时增减衣物，预防感冒等疾病，因为身体抵抗力下降时，智齿更容易发炎。定期进行口腔检查，及时发现和处理智齿生长异常等问题。
4. 关注智齿生长情况：如果智齿生长位置不正，如阻生智齿，应及时就医，根据医生的建议决定是否需要拔除。定期拍摄口腔X光片，了解智齿的生长方向和位置，以及与周围组织的关系。
5. 及时治疗口腔疾病：如果已经出现智齿冠周炎等口腔疾病，应及时治疗，可在医生的指导下使用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑、头孢克肟等，遵医嘱使用。炎症控制后，根据具体情况决定是否拔除智齿。
预防智齿发炎引发的喉咙疼需要从多个方面入手，保持口腔卫生、调整饮食结构、增强身体免疫力等措施都有助于降低智齿发炎的风险。同时，关注智齿生长情况，及时治疗口腔疾病也是非常重要的。如果出现智齿发炎引发喉咙疼等症状，应及时就医，以免延误病情。