7天快速改善脸上皱纹可从皮肤护理、饮食调整、生活习惯、按摩手法、药物辅助等方面入手。
1. 皮肤护理：做好皮肤清洁、保湿和防晒工作。使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。选择适合自身肤质的保湿护肤品，如乳液、面霜等，保持皮肤水分。外出时涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的伤害。此外，可使用具有抗皱功效的面膜，为肌肤补充营养和水分。
2. 饮食调整：多摄入富含维生素C、维生素E、胶原蛋白的食物。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损伤，如橙子、柠檬、猕猴桃、坚果等。胶原蛋白可以增加皮肤的弹性，常见的食物有猪蹄、鱼皮、鸡爪等。同时，要保证充足的水分摄入，每天饮用足够的水，维持皮肤的水润。
3. 生活习惯：保持充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，有利于皮肤的新陈代谢和自我修复。避免熬夜，熬夜会导致内分泌失调，加重皱纹。此外，要减少面部表情的过度丰富，避免长时间皱眉、眯眼等动作，减少动态纹的产生。
4. 按摩手法：适当的面部按摩可以促进血液循环，增强皮肤的弹性。可以用手指轻轻按摩额头、眼周、脸颊、嘴角等部位，按摩时力度要适中，避免过度拉扯皮肤。按摩手法可以参考专业的面部按摩教程，每天坚持按摩几分钟。
5. 药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些具有抗皱功效的药物。如维A酸类药物，它可以促进表皮细胞更新，减少皱纹；透明质酸，能够增加皮肤的水分含量，使皮肤更加饱满；生长因子类药物，有助于促进皮肤细胞的生长和修复。但使用药物时一定要遵医嘱。
改善脸上皱纹需要综合多方面因素，从皮肤护理、饮食、生活习惯、按摩和药物辅助等方面入手，虽然7天可能无法完全消除皱纹，但坚持这些方法可以在一定程度上改善皱纹状况。如果皱纹问题严重，建议到正规医院的整形美容科或皮肤美容科就诊，寻求更专业的治疗方案。