中医调理体质告别眼下脂肪粒可从饮食、中药调理、穴位按摩、生活习惯、皮肤护理等方面入手。
1. 饮食：饮食上要保持清淡，减少油腻、辛辣、甜食的摄入。可多吃具有清热利湿作用的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。冬瓜有利水消肿的功效，能帮助身体排出多余水分和湿气；苦瓜能清热解毒，改善体内湿热状况；薏米可健脾祛湿，对调理体质有帮助。避免食用过多油炸食品和高糖饮料，以防加重油脂分泌，导致脂肪粒产生。
2. 中药调理：可在医生指导下使用一些中药来调理体质。例如，茯苓能健脾宁心、利水渗湿，有助于改善脾虚湿盛的体质；泽泻可利小便、清湿热，促进体内湿热之邪排出；白术有健脾益气、燥湿利水的作用，增强脾胃功能，减少痰湿生成。这些中药可通过调理身体内部环境，减少脂肪粒的形成。
3. 穴位按摩：按摩特定穴位也能起到调理体质的作用。如按摩足三里穴，它是人体重要的保健穴位，能调节脾胃功能，增强身体免疫力；按摩三阴交穴，可滋阴补肾、调和气血；按摩睛明穴，能改善眼部血液循环，减轻眼部疲劳，对缓解眼下脂肪粒有一定帮助。每天可适当按摩这些穴位，每次按摩几分钟，以穴位有酸胀感为宜。
4. 生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜。熬夜会打乱身体的生物钟，导致内分泌失调，加重油脂分泌。每天应保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。同时，要注意减轻压力，长期精神紧张会影响身体的正常代谢，可通过适当的运动、听音乐等方式缓解压力。
5. 皮肤护理：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻的眼霜。清洁皮肤时要彻底，但不要过度清洁，以免损伤皮肤屏障。可定期去角质，但眼部周围皮肤较薄，去角质时要格外小心。此外，还可使用一些具有疏通毛孔、调节油脂分泌作用的中药面膜，如绿豆面膜等。
通过饮食调整、中药调理、穴位按摩、养成良好生活习惯以及做好皮肤护理等多方面的中医方法，可以有效调理体质，减少眼下脂肪粒的产生。但每个人的体质和情况不同，若脂肪粒问题严重，建议及时到正规医院的皮肤科或中医科就诊，在专业医生的指导下进行治疗。