孕妇量血压的最佳时间与孕期阶段、日常活动规律、情绪状态、饮食情况、服药时间等因素相关。不同孕期有着不同的血压变化特点，日常活动前后血压也会有波动，情绪和饮食同样会影响血压数值，而服用降压药的孕妇还需考虑药物对血压测量的影响。
1. 孕期阶段：孕早期血压通常相对平稳，可在早晨起床后、未进行任何活动时测量，此时测得的血压能反映基础血压状态。孕中期血压可能会有所下降，测量时间可选择在午餐后1 - 2小时，因为进食后身体血液循环发生变化，此时测量能观察到血压在进食影响下的情况。孕晚期血压容易升高且波动较大，建议早晚各测量一次，早上在起床排空膀胱后、安静状态下测量，晚上在睡前测量，这样能全面监测血压在一天中的变化。
2. 日常活动规律：在进行日常活动前测量血压，能得到相对安静状态下的血压值。活动后不宜立即测量，应休息15 - 30分钟后再测量，因为活动会使心跳加快、血管收缩，导致血压暂时升高，休息后测量可获得更准确的血压情况。例如，孕妇散步回来后，先安静休息一会儿再测量血压。
3. 情绪状态：情绪激动、紧张、焦虑等都会使血压升高。当孕妇处于情绪平稳状态时测量血压更准确。如果孕妇刚经历了一些可能引起情绪波动的事情，如与他人发生争执、观看紧张刺激的影视节目等，应等情绪平复后至少半小时再测量血压。
4. 饮食情况：进食过饱或食用了高盐、高脂食物后，血压可能会出现波动。一般建议在进食后1 - 2小时测量血压，避免食物对血压测量结果产生较大影响。同时，应避免在饮用咖啡、浓茶后短时间内测量血压，因为这些饮品中的成分可能会使血压升高。
5. 服药时间：对于患有妊娠期高血压并正在服用降压药的孕妇，测量血压的时间要结合服药时间。通常在服药前测量血压，可了解药物治疗前的血压水平；服药后2 - 4小时测量，能观察到药物的降压效果。这样有助于医生根据血压变化调整治疗方案。
孕妇量血压的最佳时间受多种因素影响。综合考虑孕期阶段、日常活动规律、情绪状态、饮食情况和服药时间等因素，选择合适的时间测量血压，能更准确地反映孕妇的血压状况，有助于及时发现血压异常，保障孕妇和胎儿的健康。若测量过程中发现血压异常，应及时就医。