老年人左肾疼痛的康复需从明确病因、药物治疗、日常护理、饮食调整、定期复查等方面着手。病因方面，可能是泌尿系统结石、肾盂肾炎、肾囊肿、肾肿瘤、腰肌劳损等。
1. 明确病因：泌尿系统结石会因结石移动刺激肾脏组织引发疼痛，通过超声、CT等检查可明确结石位置和大小；肾盂肾炎是细菌感染肾盂部位导致炎症，伴有发热、尿频、尿急等症状，可通过尿常规、尿培养确诊；肾囊肿较大时会压迫周围组织引起疼痛，影像学检查可发现囊肿；肾肿瘤早期可能无症状，后期会出现疼痛、血尿等，需多种检查手段综合判断；腰肌劳损多因腰部肌肉长期劳累引起，疼痛部位多在腰部两侧，与肾脏疼痛有一定区别。
2. 药物治疗：针对泌尿系统结石，可使用排石颗粒、肾石通颗粒等促进结石排出；肾盂肾炎需使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢克肟、左氧氟沙星等，具体用药需遵医嘱；肾囊肿若有疼痛症状，可适当使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解，但不能根治囊肿；肾肿瘤的治疗药物需根据肿瘤类型和分期由医生制定方案；腰肌劳损可使用活血化瘀的中成药物，如活血止痛胶囊等。
3. 日常护理：老年人应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，防止加重肾脏负担或损伤腰部肌肉。保持充足睡眠，有利于身体恢复。注意腰部保暖，避免受寒，可佩戴护腰。
4. 饮食调整：减少高草酸食物摄入，如菠菜、芹菜等，以防泌尿系统结石形成。增加水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升水，促进尿液排出，预防感染。控制盐和蛋白质的摄入量，减轻肾脏代谢负担。
5. 定期复查：按照医生建议定期进行肾脏超声、尿常规、肾功能等检查，及时了解肾脏恢复情况和病情变化。若出现疼痛加剧、血尿、发热等异常症状，应及时就医。
老年人左肾疼痛的康复是一个综合的过程，需要明确病因后进行针对性治疗，同时配合药物治疗、日常护理、饮食调整和定期复查。只有多方面共同努力，才能更好地促进康复，提高生活质量。