经络保健辅助降血压可通过按摩穴位、艾灸、拍打经络、拔罐以及中药泡脚等方法，这些方法能在一定程度上调节身体机能，辅助稳定血压。
1. 按摩穴位：人体有多个对降血压有辅助作用的穴位。例如太冲穴，它位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可平肝潜阳，缓解因肝阳上亢引起的血压升高。还有涌泉穴，在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，按摩此穴能引火下行，有助于降低血压。另外，内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩内关穴可宁心安神、理气止痛，对血压的稳定也有帮助。按摩时用手指适度按压穴位，每次每穴按摩3 - 5分钟，以有酸胀感为宜。
2. 艾灸：艾灸是中医传统疗法之一。可选取足三里、关元、气海等穴位。足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里能调节机体免疫力、增强抗病能力，对血压有双向调节作用。关元在下腹部，脐中下3寸，前正中线上；气海在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。艾灸这两个穴位可培补元气，改善身体虚弱状态，辅助降低血压。艾灸时将点燃的艾条一端距穴位3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而不灼痛，每穴艾灸10 - 15分钟。
3. 拍打经络：拍打特定经络能促进气血运行。比如拍打心经，心经起于心中，出属“心系”，向下穿过膈肌，络小肠。沿着心经的循行路线轻轻拍打，可调节心脏功能，辅助降低血压。还有拍打肝经，肝经循行于下肢内侧，拍打肝经可疏肝理气，对因肝郁引起的血压异常有改善作用。拍打时力度适中，以皮肤微微发红为度，每次拍打10 - 15分钟。
4. 拔罐：拔罐可选择背部的膀胱经穴位，如肺俞、心俞、肝俞等。肺俞在背部，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸；心俞在背部，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸；肝俞在背部，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。拔罐能调节脏腑功能，促进血液循环，辅助降低血压。拔罐时间一般为10 - 15分钟，不宜过长。
5. 中药泡脚：可选用钩藤、夏枯草、牛膝等中药材。钩藤具有清热平肝、息风定惊的功效；夏枯草能清肝泻火、明目、散结消肿；牛膝可逐瘀通经、补肝肾、强筋骨、引血下行。将这些中药材适量放入水中煎煮后泡脚，水温以40 - 50摄氏度为宜，每次泡脚20 - 30分钟。中药泡脚能刺激足部经络和穴位，促进血液循环，辅助降低血压。
经络保健辅助降血压的方法多样且具有一定的实用性和安全性。按摩穴位、艾灸、拍打经络、拔罐以及中药泡脚等方法都能从不同角度调节身体机能，辅助稳定血压。但需要注意的是，这些方法只能作为辅助手段，不能替代正规的降压治疗。如果血压异常，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，同时可结合经络保健方法，以达到更好的健康效果。