改善嘴唇边缘发黑状况的方法有调整饮食、保持良好作息、加强唇部护理、治疗基础疾病、适当运动锻炼等。
1. 调整饮食：日常应多摄入富含维生素C、维生素E的食物。维生素C具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成，像橙子、柠檬、草莓等水果都是维生素C的优质来源。维生素E则可以保护皮肤免受自由基的伤害，常见于坚果、橄榄油等食物中。此外，还应减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，避免加重身体负担。
2. 保持良好作息：长期熬夜、睡眠不足会导致身体内分泌失调，进而影响皮肤的新陈代谢，加重嘴唇边缘发黑的情况。因此，要保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡，睡眠时间不少于7小时。良好的作息有助于维持身体的正常代谢，促进黑色素的排出。
3. 加强唇部护理：可以使用含有天然成分的润唇膏，保持唇部的滋润。定期进行唇部去角质，去除唇部堆积的死皮，促进唇部血液循环。例如，可使用蜂蜜和白砂糖自制唇部磨砂膏，每周进行1 - 2次去角质护理。此外，外出时要注意唇部防晒，佩戴口罩，减少紫外线对唇部的伤害。
4. 治疗基础疾病：某些疾病如心脏病、肺部疾病、贫血等可能会导致嘴唇边缘发黑。如果存在这些基础疾病，应及时就医，积极治疗。例如，贫血患者可在医生的指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等药物进行补血治疗。只有控制好基础疾病，才能从根本上改善嘴唇边缘发黑的状况。
5. 适当运动锻炼：运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于排出体内的毒素和废物。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合一些力量训练，如瑜伽、普拉提等，提高身体的免疫力和整体健康水平。
嘴唇边缘发黑可能由多种原因引起，通过调整饮食、保持良好作息、加强唇部护理、治疗基础疾病和适当运动锻炼等方法，能够在一定程度上改善这种状况。但如果嘴唇边缘发黑的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。