肚脐周围按压疼痛且影响睡眠，可能由消化不良、肠道寄生虫感染、肠痉挛、肠炎、肠梗阻等因素引起，可通过调整饮食、驱虫治疗、缓解痉挛、抗炎治疗、手术干预等方式改善。

1. 消化不良：饮食不规律、进食过多不易消化的食物等，易引发消化不良，导致肚脐周围按压疼痛。改善需调整饮食习惯，定时定量进食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可适当食用山楂、酸奶等促消化食物。还可遵医嘱使用健胃消食片、多酶片、复方消化酶胶囊等药物。

2. 肠道寄生虫感染：蛔虫、蛲虫等肠道寄生虫感染，会在肠道内活动，刺激肠壁，引起肚脐周围疼痛。需进行驱虫治疗，可遵医嘱使用阿苯达唑片、甲苯咪唑片、枸橼酸哌嗪宝塔糖等驱虫药物。同时，要注意个人卫生，养成饭前便后洗手的好习惯。

3. 肠痉挛：腹部着凉、进食生冷食物等，易诱发肠痉挛，导致肚脐周围阵发性疼痛。可通过腹部热敷、按摩等方式缓解痉挛，减轻疼痛。若疼痛严重，可遵医嘱使用颠茄片、消旋山莨菪碱片、匹维溴铵片等药物。

4. 肠炎：细菌、病毒等感染肠道引发肠炎，炎症刺激肠黏膜，会出现肚脐周围疼痛，还可能伴有腹泻、呕吐等症状。需进行抗炎治疗，细菌感染可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星片、左氧氟沙星片等抗生素；病毒感染一般对症治疗，可使用蒙脱石散止泻、口服补液盐防止脱水。

5. 肠梗阻：肠粘连、肠道肿瘤等原因可导致肠梗阻，使肠内容物通过障碍，引起肚脐周围疼痛、呕吐、停止排气排便等症状。病情较轻者可先采取禁食、胃肠减压、补液等保守治疗；病情严重者需及时进行手术治疗，解除梗阻。

肚脐周围按压疼痛且影响睡眠的原因多样，改善方法需根据具体病因选择。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。

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